文|顺

众所周知，五行八业当中文化和体育两个行业的从业者是典型的吃青春饭，正所谓文体不分家嘛。

尤其是体育运动员，他们的职业生涯往往只有短暂的那几年，

到了职业后半段经常是各种伤病找上门，最终遗憾落幕。

今天要讲的主人公篮球运动员韩德君也同样如此，他曾经有过第一中锋的美名。

之后更是帮助队伍构建辽宁王朝，最终在去年9月份官宣退役。

不过让人遗憾的是，2026年1月29日韩德君出现在公众视野当中时不仅脸凹背驼、白头发也日益密集。

要知道今年的他还不满40岁，这到底是怎么回事呢？

一、王朝辉煌

说起韩德君的职业生涯可以基本概括为一个草根球员的逆袭故事了。

韩德君是地地道道的辽宁人，他的出身并不富裕，

可以说他的篮球之路是身为农民的父母砸锅卖铁把他供出来的。

不过虽然他个子高、身体壮，但在中锋位置上他的基本功和运动能力却并不突出，

以至于最开始并没有被选入家乡球队而是去了武汉上学。

不过功夫不负有心人，当时的辽宁男篮正在招兵买马搭建新的球队过程中。

高层领导无意中看到了韩德君打球的录像，于是多方打听之后将其招入麾下。

三年之后，24岁的韩德君已经成为辽宁的首发中锋，

之后更是有一场比赛狂砍38分，爱他的球迷们给他起了一个功夫熊猫的爱称。

韩德君也顺理成章地成为了中国男篮国家队的主力中锋，

传承了中国队自王治郅、姚明等流传下来的中锋血脉。

2018年，韩德君帮助辽宁队以四比零的压倒性优势战胜广厦队，夺得了他自己以及球队第一个CBA总冠军。

许多人不知道的是，这一事件也是辽宁队实现三连冠王朝的开端，韩德君也由此成为了辽宁队的精神图腾。

2025年5月，38岁的韩德君虽然带领球队仍然能够在联盟中大杀四方，但是最终却无缘总决赛。

他的年龄在运动员中已经算是高龄了，可能也正因如此，他产生了退役的念头。

二、官宣退役

其实运动员自己对自己身体素质状况的感知是最为敏感的，

韩德君在去年突然宣布退役的消息在许多人看来比较突然，但其实早有预告。

作为一位典型的重型内线，韩德君每场比赛遭遇的身体对抗往往比其他球员都要更加严重。

韩德君在25岁时就曾经遭受过手臂骨裂的重伤，之后手掌也曾经因为骨折而赛季报销。

长期高负荷的运动给韩德君双腿的膝盖造成重要磨损，他的半月板也受损严重。

除此之外，韩德君鼻子、眼睛等部位遭到重击也是家常便饭。

其实自两年前，医生已经向韩德君传达过退役的恳求，只因他的半月板磨损严重，再打下去很可能会落下终身残疾。

但当时正值国家队集训期间，韩德君只能忍痛带伤上阵。

除此之外，由于年龄增加，韩德君的跟腱肌肉以及诸多关节也发生了退化，这在许多大龄的运动员中也是非常常见的。

可以说，韩德君经历了职业生涯的高峰最终功成身退，已经尽到了一个老将应尽的职责，他“油箱里的油”已经耗尽。

除了身体机能下降这一主要原因外，家庭方面的原因也是韩德君退役的原因之一。

常年在外奔波打比赛，全国各地跑，韩德君对家里的每个人都亏欠很多。

例如他曾经因为要争冠推迟了和妻子的婚礼，之后还缺席了女儿的出生，甚至连父母重病住院他都无法前去照看。

最近的直播中，韩德君在谈到家人的支持时多次哽咽落泪。

相信他此次退役之后，一定能够开启人生的第二个阶段，能够多享受享受和家人陪伴的幸福。

不过让人困惑的是，退役之后的大韩在公开场合的状态却肉眼可见的下滑，

甚至不如高负荷作战的球员时期，这又是怎么回事呢？

三、断崖衰老

韩德君自2025年9月1日正式退役之后，他先是拒绝了高薪水的队内助教工作，

转而选择了担任辽宁体育局负责青少年篮球培养的工作，主抓青训。

因为作为高水平的篮球运动员，韩德君深知中国篮球未来发展在于青少年篮球人才的培养。

上任之后，他还不辞辛劳多次前往省内各中小学，一边挑选人才一边指导当地青少年篮球教学发展。

2016年1月29日，几个去贵州黄果树瀑布旅游的游客偶遇了韩德君，毕竟以韩德君的身高在人群中很难不被发现。

原来，当时他正因工作的需要指导当地青少年训练营，工作完成之后，他顺便带家里人到当地的景区游玩。

许多人看到游客上传的近照时不免为他担忧，

以前身体壮硕的韩德君现在变得身形消瘦，背也跟着驼了，以前少量的白发现在变得更多，

其实对体育有些许了解的球迷都应该知道，作为重型中锋，体重每增加一份在篮下就会多一份优势。

当时壮硕的韩德君也是为了工作需要而增肌增重，如今退役了无需再规划饮食，反而身上消瘦了许多。

同时，缺少职业化训练之后，他的肌肉也流失严重，没有了肌肉的固定，身体各部分必然会显得比较松散。

另外，韩德君其实是典型的少白头，职业球员时期就有许多白发。

因此，随着年龄增加，他的白发增多也是一个正常现象，无需过于担心。

总而言之，如今的大韩功成身退，担任着和篮球相关的管理职务，这已经是非常理想的状态了。

相信他现在的生活一定过的比之前更加平和、幸福。

作为球迷，只希望他能够更加保重自己的身体、恢复伤病，之后用另一种方式为中国篮球贡献自己的力量。