小寒过后，建议：少吃萝卜羊肉，多吃3样，均衡饮食温暖迎新年

小寒过后，建议：少吃萝卜羊肉，多吃3样，均衡饮食温暖迎新年

对脾胃虚弱的人来，萝卜凉了一点，羊肉热气了一点，所以适合吃一些温和平性的食材，下面分享3样食谱，均衡一下饮食，才能温暖过冬迎新春。

1.南瓜蒸鸡腿

2.板栗山药鸡汤

3.五花肉白菜炖粉条

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更新时间：2026-01-07

标签：美食   小寒   羊肉   萝卜   温暖   饮食   建议   鸡腿   粉条   脾胃   山药   鸡汤

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