扎克伯格受审，面对社媒成瘾机制我们能做什么

日前，发生在美国的一单官司引起了我的关注。这是一起发生在美国，原告和被告也是美国人，但我认为其实和整个世界，尤其是青少年成长颇有关联的案件，简要描述一下：

背景有点长，这又设计了好几条诉讼，包括：

2022年起合并超过2172起的社交媒体成瘾案，被告包括Meta、YouTube、TikTok、Snap，预计在今年年中才开庭；

23年10月，全美42多个州检察长的联合起诉Meta，指控其违反儿童隐私、消费者保护法、成瘾设计危害未成年人；

最后一条则是1600多名原告对Meta、谷歌、Snapchat和TikTok的集体联合诉讼，但在开庭前，TikTok和Snap和原告达成了秘密的庭外和解。因此只有Meta和谷歌需要接受庭审。

于是，2月18日扎克伯格以Meta CEO的身份出现在洛杉矶高等法院。

其中第三条1600多名原告的集体诉讼，按照惯常做法，会选出1~2个最具有代表性的案件优先审理，给后续案件一个方向，这些案件一般被称为“领头羊案件”（Lead class action case）。

这次的“领头羊案件”是一个20岁的加州女孩，表示自己从6岁开始看YouTube，9岁开始使用Instagram，随后接触了TikTok和Snapchat。指控平台故意设计成瘾机制，针对未成年人，导致其长期沉迷、抑郁、焦虑、自杀念头、欺凌与性勒索，损害心理健康。

具体陈述中，原告律师抓住了社交媒体的下面几种功能展开：无限下滑（Infinite Scroll）、推送通知、点赞系统、算法推荐流、美颜滤镜。

以上就是案件背景。这种法律案件往往持续相当长的时间，当中涉及各种博弈，就不展开了。我关注的焦点是社交媒体存在的这些特征对所有人（尤其是青少年）造成的影响，以及未来是否会逐渐限制一些功能。

洛杉矶高等法院外的一个公园，摆放了50尊发光的雕像，形似智能手机，这里面有50个间接因为社交媒体死去的孩子的故事。

没有翻墙的乖乖同学（包括我），对上述提到的社交媒体大概是没有概念的（除了TikTok——因为有抖音），但就上面五个点，大家可以对照国内的社媒对照一下。

这里面，我认为无限下滑与算法推荐最为可怕。这两个词现在不用解释大家应该也不再陌生了。各种app为了把你更长时间地“绑”住，用的“绳子”就是算法推荐。于是你会不断地看到你感兴趣的，符合你审美的内容，而每一次轻而易举的下滑，下滑后会看到什么新鲜东西，则是刺激多巴胺“站队”这些app，达到合谋“绑”住你的目的。

所以我认为，什么能做，什么不能做，是一定要有边界的，应该要有白纸黑字的明确规定，并且随着这些app的“见招拆招”和“推陈出新”，规定也应该适时更新。

目前，我国在法规上有如下条例（精简版）：

来源：豆包

虽然法规是回事，执行是另一回事，但法规起码在一定程度上限制了各种app乱来，起码是不能一直乱来。

然而，大方向的东西我们再吐槽和不满也难以左右，真正能掌控的只有自己。这上面的有些规定，各位其实是可以尝试操作的。例如算法推荐管理规定app需要“提供便捷关闭个性化推荐的选项”。以抖音为例：

1. 打开抖音 → 右下角 我 → 右上角 三横线（菜单） → 设置

2. 下拉，进入个人信息管理，点开

3. 找到 个性化内容推荐 → 关闭开关 → 确认关闭

4. 首页顶部“推荐”自动变成探索/精选，即为成功

另外比关闭算法推荐更彻底的是“青少年模式”，强烈推荐。

这不过就是稍微治一下标的方法，要治本，责任还是给到各位家长。

如果你自己，或者你希望降低孩子沉迷电子产品的话，你无疑需要做得更多，例如：给予足够多的陪伴和活动，用其他有益身心的活动填充每日的时间。

我总是能看到非常多家长，因为怕孩子吵闹，觉得孩子烦，就丢一台手机过去。没错，确实是不烦了，但以后呢？后面某一天你发现孩子沉迷手机的时候，有没有想过可能是你自己造成的？多年后你可能会猛然发觉，你当时的麻烦起码只是小麻烦，孩子还是可控的，但现在你的麻烦可不是你想解决就能解决的。

社媒、游戏以及各种app当然不是白莲花，所以监管务必到位并且与时俱进。但有一说一，家长才是第一责任人，越是从小抓起，大了变越是舒心。