#夏日生活打卡季#“双春闰六月，天增岁月人增寿”​，明日就将正式进入闰六月，虽然闰月在农历年里很常见，但是闰六月因为带着六六大顺的寓意，以及这个时节正是稻花飘香的时节，所以也有了祈求人寿年丰诸事顺的好兆头。

闰月里民间有很多的习俗和讲究，而闰月为老人祈福增寿民间的老传统，因为尊老和敬老本身就是民间的老传统，而一年多出个闰月，这在民间被认为是“增岁月”，因此也希望家中老人借助这吉利月份增寿享福。

闰六月高温高湿的天气里，也是养护身体的关键期，这个时节体力不比年轻人的老年人更是需要多注意。

“天增岁月人增寿”，明日入闰六月，提醒老人：4事不做，2物常吃，增寿添福诸事顺。

明日入闰六月，提醒老人“4事不做”

一，不去亲友儿女家常住

“金窝银窝，不如自家的草窝”，进入到酷暑难耐的闰六月，这个时节讲究的就是静心休养，而老人在自己家住的习惯了，这个时候就不要乱挪窝，进入闰六月以后，不要去儿女或亲友家常住。

酷暑难耐的闰六月，家里人多了生活有诸多不便，而老人已经习惯和熟悉了自己的居住环境，在炎热的闰六月是不适合去亲友和儿女家常住的，因为很有可能因为生活习惯和理念不同，引起着急上火和不适应。

在民间也有闰六月不搬家的习俗，毕竟酷暑难耐的三伏天里，换到自己不熟悉的环境生活，会给自己带来很多的不便。

二，不去阴暗潮湿晦气的地方

进入到闰六月以后，高温高湿的天气里，正是霉菌和毒虫肆虐活跃期，而这些毒虫和霉菌喜欢栖息在阴暗潮湿的地方，尤其是人迹罕至的杂草丛生的地方。

进入到闰六月以后，老人最好在家中静养，民间管这叫做“歇伏”，而这个时节要减少重体力劳作，以及远离阴暗潮湿的地方，避免被暑热和寒湿之气侵扰到。

闰六月也是祈福纳吉的月份，这个月份老人要少去阴暗潮湿晦气的地方，避免给身体造成伤害。

三，不与人怄气和动怒

进入到闰六月以后，正是气温升高酷暑难耐的时候，这个时候老人最怕的就是动怒上火，而且这个时节讲究的就是静心休养。

进入到闰六月以后，老人不要跟子女怄气和动怒，或者是外人争吵生气上火，这个时节要讲究退让和忍耐，并且少去拥挤人多的地方。

四，不为图省钱而不开纳凉设备

今年的闰六月包含了大暑和立秋两个节气，也是几乎涵盖了整个三伏天，因此这个时候天气是一年之中最炎热的时候，老人在这个时候一定要做好防暑降温工作。

很多老人生活中都特别节俭，但是进入到闰六月以后，就不要为了省几个电钱，而不开家中的纳凉设备，让自己受热中暑就得不偿失了！

明日入闰六月，提醒老人“2物常吃”

一，鸭肉

鸭肉属于凉性食材，特别适合酷暑难耐的闰六月食用，而且进入闰六月以后，老人饮食也不能太素，这个时候适当吃点肉，对于弥补高温高湿天气的消耗也是很有好处的。

推荐菜谱：鸭子炖冬瓜

1.宰杀干净的白条鸭清洗干净后剁成小块，然后入清水中浸泡去血水，凉水入锅烧开后撇净浮沫捞出洗净，冬瓜去皮后挖去瓜瓤切成块。

2.锅中入油下入沥干水分的鸭肉煸炒均匀，炒至鸭肉表皮金黄后，入葱姜蒜和一片白芷炒出香味，烹入料酒后添入开水。

3.锅中汤汁大火烧开后转小火，炖至鸭肉用筷子能够插透时，把处理好的冬瓜入锅。

4.炖至锅中汤汁浓稠，冬瓜软烂以后，加入盐和胡椒粉调味，撒入几粒枸杞和葱花香菜即可出锅享用。

二，茄子

“立夏栽茄子，立秋吃茄子”，进入闰六月离立秋节气越来越近，这个时节正是茄子大量上市的时候，而茄子中富含花青素和维生素P，并且作为凉性食材，茄子特别适合现在这个季节食用。

推荐菜谱：炸茄盒

1.猪肉洗净后斩剁成馅，茄子洗净去除根蒂，切成夹刀片。

2.剁好的肉馅中加入料酒、葱姜末、盐、十三香、胡椒粉和水淀粉搅拌均匀。

3.把调好的肉馅塞入茄子中，封口处用筷子抹平。

4.面粉和淀粉按照1：1的比例搭配好，打入鸡蛋后加入少许食用油，顺着一个方向搅打成酸奶状的糊。

5.锅中入油，油温五成热时把茄盒裹上面糊入锅，炸至表皮金黄浮起后捞出 待油温再次升高以后，入锅复炸至外焦里嫩后即可出锅享用。

明日进入闰六月，这是为老人祈福增寿的月份，也是需要老人好好养护身体的时候，因此记得：4事不做，2物常吃，图个增寿添福诸事顺。