文｜菁妈

我的妈妈是农村人，没有什么文化，从小接触到的知识都是老人家告诉她的。

她跟我说过一个她自己的经历，就说生完孩子之后千万不能吃茄子，有一次她生完孩子之后就吃了茄子，结果就发现自己阴道有块组织脱出，就像是茄子一样，后来她自己又把它塞回去了……我当时觉得很诧异。

后来我自己学医了才知道，妈妈说的这个吃茄子导致有一块肉从阴道脱出来，其实就是产后的一种生育损伤，这个叫子宫脱垂，这个相对是比较严重了。

后来我再详细地问妈妈，妈妈就说那时候她还在坐月子，家里面的人都出去地里面干活了，刚好家里晒有稻谷，于是她就去收稻谷，收稻谷的时候还要把稻谷盖起来，她在弯腰用力的时候就发现脱出来了。

其实就是生完孩子之后，我们的盆底肌是松弛的，再加上整个子宫还没有完全恢复，一旦用力的话就会出现这样的子宫脱垂，幸好她自己塞回去之后身体慢慢恢复就好转了。

但妈妈跟我提到其实村里面还有不少人生了孩子之后有这样的情况，甚至还有一些就是长期漏尿的，他们觉得这个生孩子就是看你运气不好，可能就会出现这样的情况。

这其实就是生育损伤，很多人觉得生育损伤是正常的，不需要看的。

常见的生育损伤有哪些呢？

第一种：最常见的产后抑郁

相关数据显示：产后抑郁症的发病率在7%~40%之间！

产后抑郁表现为产后闷闷不乐，甚至看到孩子哭就变得特别的烦躁。但是因为产后抑郁去看心理医生的可以说是少之又少。很多人都觉得过完这段时间就好了，殊不知，严重的产后抑郁真的可能会导致妈妈抱着孩子从高楼往下跳。

这类悲剧中的妈妈极有可能是自己没有意识到这是一种生育损伤，也没有意识到需要去看医生。

第二种：盆底肌松弛

很多妈妈在生完孩子之后发现自己都不敢咳嗽或者是大声笑，因为只要咳嗽和大声笑的时候就忍不住有尿液溢出，这就是产后漏尿，是因为盆底肌松弛导致的。

这种生育损伤其实也是有康复方法的，比如说在医院也会有一些康复的手段，或者说去找一些产后康复师，会通过运动的方式帮你慢慢恢复。

当然我们要想避免这种生育损伤，还有一个方法就是我们在生怀孕的时候就开始自己做凯格尔运动，这样可以锻炼我们的盆底肌，避免盆底肌过度松弛。

第三个：体态改变

很多妈妈在没有怀孕生孩子之前身材都比较匀称，但是生完孩子之后就发现非常明显的腹部松弛，而且还容易腰酸背疼，甚至会肋骨外扩，这其实也是一种生育损伤。

比较明显的是有腹直肌分离，大概将近九成的妈妈在生完孩子之后都会出现腹直肌分离。腹直肌分离的生育损伤也可以找运动康复师进行相应的康复。

第四个：皮肤与脏器损伤

大概有将近一半以上的妈妈在生完孩子之后会出现比较明显的妊娠纹，而且这种妊娠纹是没有办法完全消退的，可能就会一直留在妈妈的肚皮上。

剖腹产的话，妈妈在肚皮上也会出现一个明显的疤痕，这个疤痕是表面上看得到的，但是剖腹产的话其实子宫里面也要切开，所以就可能会出现剖腹产瘢痕粘连，或者是出现子宫内膜异位症等。

痔疮也是非常明显的生育损伤，其实大部分的生育损伤不需要忍，比如说盆底肌松弛是可以治疗的，还有产后抑郁也是可以治疗的，以及我们的妊娠纹也可以用激光来治疗，所以生育损伤并非正常，还真的要去看医生。

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