高温持续“炙烤” 防暑指南请收好

近日，热浪席卷全城，我市气温节节攀升，盛夏酷热模式全面开启。据气象部门预报，未来一周，高温天气仍将持续，中暑风险显著增加，市民朋友需高度重视防暑降温，科学应对“烤”验。

气象部门提醒，每日上午10点至下午4点是一天中阳光最为强烈、气温最高的时段，建议市民尽量减少外出活动。若因工作或其他原因必须外出，务必做好物理防晒措施。选择浅色、透气性好的棉质衣物，既能有效反射热量，又能促进汗液蒸发；佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，阻挡紫外线直射；出门前涂抹高倍数防晒霜，并注意及时补涂，全方位抵御烈日侵袭。

在日常防护方面，及时补充水分是关键。饮水时应遵循少量多次原则，避免大口猛灌。居家或办公时，合理使用空调、风扇等降温设备，同时注意定时开窗通风，确保室内空气流通。在此也提醒广大市民，科学防暑、互相提醒，共同平安度过炎炎夏日。