明明已经很困了，躺在床上却翻来覆去怎么也睡不着，脑子里一场又一场的大戏不受控制的上演，勉强睡着了却又睡不不踏实，入睡困难的人不妨试试这几个离谱却有用的入睡姿势。

换方位

如果感觉躺在床上老是睡不着，不妨抱着枕头换个方位，去床尾睡，这一招不仅对成年人有效，对小孩儿也有效。

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双手插兜睡

顾名思义，双手插兜睡就是把双手插进裤子口袋里，没有裤子口袋就把裤子插进裤腰里。就像小婴儿一样，睡觉时裹得紧紧的就很有安全感。

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裹被子睡

裹被子睡这个办法，我从小用到了结婚。尤其是在冬天，只要把自己裹进被子里，脚也不冷了，手也暖和了，安全感满满，就能一夜睡到大天亮。

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除了这三个办法，还有很多能帮助我们入睡的法子，比如说闭上眼睛向上翻白眼法、全身休息放松法等等。你还知道哪些可以帮助我们快速入睡的方法吗？欢迎在评论区讨论。

来源@央视网​

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