中医说，心乃“君主之官”，如果把我们的身体比作一个国家，那么心就是这个国家的皇帝，睡眠就是皇帝在休息，皇帝休息不好，整个国家都会动荡不安。我们的身体也是这个道理，心主神明，在我们的身体里，心神的职责就是统领全身，让五脏六腑各司其职。心不能出任何问题，如果心神不安，我们的身体就没有了主心骨，整个人的精气神也就垮掉了。

但是，现代人生活压力大，怎么可能一点烦恼没有呢？

关于睡眠的问题，我们以前也聊过很多，比如心肝火旺可以用龙胆泻肝丸，也可以用朱砂安神丸；心脾两虚可以用归脾丸，食疗的方子可以用桂圆红枣茶；阴虚火旺可以用天王补心丹，也可以用酸枣仁煮水喝；胆气虚惊悸不宁可以用安神定志丸；肝气郁结导致的情绪性失眠可以用加味逍遥丸、柴胡疏肝散之类；胃不和则卧不安可以用保和丸等等，总之不管出现什么样的睡眠障碍，总有应对的方法。

不过，咱们今天要探讨的问题有点特殊，因为它不属于上面的任何一种单纯情况，这是一种比较典型的“虚劳”状态下的睡眠异常。

相信很多人都有过这样的经历：明明身体很累，躺在床上却怎么也睡不着，脑子里像放电影一样；好不容易睡着了，也是梦一个接一个，早上起来头昏脑涨，脸色苍白，心慌气短。这种感觉真是太难受了，就像身体被掏空，灵魂飘在半空中落不下来，老百姓给它起了一个很形象的名字，叫“魂不守舍”，就好像家里的主人不在家，屋子里乱成了一锅粥。

还有一种比较典型的情况，人会莫名其妙地想哭，情绪低落，甚至出现坐立难安、打哈欠、伸懒腰等看似“没病找病”的状态。

为什么会出现这种情况呢？

我们都知道，中医有个说法叫“心主血脉”，正常情况下，心血充盈，神明才能安居其中。如果心血亏虚，或者思虑过度暗耗阴血，心神就失去了滋养。那个“神”没有了房子住，自然就会到处乱跑，表现在身体上就是失眠、多梦；血虚不能上荣于头面，就会出现头昏、面色萎黄。这是一场因为“能源不足”导致的身体危机。

这时候就应该把心血补起来，把心神安顿好，用哪个方子好呢？

这里小郎中推荐张仲景的一个养心安神的名方——甘麦大枣汤，这个方子出自《金匮要略》，不但能养血安神，还能补脾气，更难能可贵的是，它性质平和，是千古调理“脏躁”的第一方。

当然，现代医药科技在医圣张仲景这个经典名方的基础上，进行了更为科学的演化和改良，诞生了更为便捷的——夜宁合剂。

作为甘麦大枣汤的现代演化方，夜宁合剂对于失眠效果很好，它不仅继承了古方安神养心的精髓，还利用现代工艺不仅保留了药效，更提高了药物的生物利用度。它不含成瘾性化学成分，这一点对于担心西药依赖性的朋友来说非常友好。而且，因为配方讲究阴阳平衡，即便是糖尿病病人也是可以服用的。

相比于传统熬药的繁琐，这种合剂吸收快，一般30–60分钟起效，大大减少了药物对胃肠道的刺激性，能迅速发挥疗效，帮助患者平复心神，进入梦乡。不过需要注意的是，孕妇和小孩由于体质特殊，不建议服用。

好了，下面就让我们来瞧一瞧，这个经典的思路是如何通过巧妙的配伍，把飘荡的心神给收回来，解决多梦、头昏这些问题的吧。

甘麦大枣汤（及夜宁合剂的核心逻辑）组成思路：

甘草，小麦，大枣（现代方多辅以此为基础进行复方配伍）。

这个方子主要有两队人马，一队是养心安神小队，另一队是缓急补脾小队。

第一队，养心安神队：小麦。

小麦在北方是主食，但在中医眼里，它可是“养心之谷”。

小麦，味甘微寒，它能养心阴而安心神，还有除烦热的作用。大家看小麦长得样子，那长长的麦芒，那是通心气的，而它沉甸甸的种子又能沉降心火。心血虚了，心火就会浮游在上面，人就会烦躁、失眠。怎么办呢？就让小麦来滋养它，把心火降下来，把心血补上去，心神自然就安宁了。

第二队，缓急补脾小队：甘草、大枣。

自古以来，这两味药就是“黄金搭档”，在《伤寒论》里随处可见。

治病求本，为什么要补脾？因为脾胃是气血生化之源。心血虚了，根源在于脾造血的功能弱了。

甘草和大枣都是甜的，中医讲“甘能缓急”。很多失眠多梦的人，性格都有点急躁，或者身体处于一种紧绷的应激状态。甘草和大枣煮出来的汤液甜甜的，能让人紧绷的神经松弛下来。

大枣能补气养血，给脾胃提供原材料；甘草补脾益气，调和诸药。这两位“老好人”配合在一起，一方面源源不断地给心脏输送“粮草”（血液），另一方面又能安抚焦躁的情绪，让身体从一种“战备状态”回归到“和平状态”。

夜宁合剂正是沿用了这种“甘润滋养、养心安神”的思路，并将之发扬光大。它不像重镇安神的药物那样强行“镇压”，也不像单纯的补益药那样容易滋腻碍胃，而是走了一条“润物细无声”的路线。

可以说，对于那些因为血虚导致头昏、心慌、多梦、睡眠质量差的朋友，这个思路是面面俱到的。

中医治病，讲究的是顺势而为。如果把身体比作一台机器，我们不能只看它停止工作了（失眠），还要看它是油不够了（血虚）还是齿轮卡住了（气滞）。张仲景的智慧，就在于他看透了这一层关系，用最简单的食材，解决最棘手的问题，而现代成药夜宁合剂的出现，则让这份智慧更方便地惠及了现代人。

本文仅供参考，每个人体质不同，具体用药请在医生指导下使用。