买奶茶送一大摞纸巾？背后原因令人大跌眼镜......

“不是真的需要，不要购买！因为真的会窜！”“买杯饮料给我那么多纸巾干什么，直到喝完连跑4趟厕所……”

据中青报·中青网报道，近日，社交媒体上掀起一阵饮品“窜稀营销”风潮。

在不少推荐视频中，买饮品时，店员会附赠厚厚一叠纸巾，并加上一句：“你一会儿就知道了。”“窜稀”“新型泻药”等标签，俨然成了这些饮品的新卖点。

记者随后走访了北京市多家饮品店、超市与便利店，发现这类打着“轻体”“畅通”旗号，暗示消费者饮用后能够“窜稀”，甚至达到减肥效果的饮品不在少数，品类涵盖果蔬汁、酸奶、奶茶等多种形态。

这些网络热门“窜稀”饮品到底会不会致人腹泻？消费者又为何跟风购买？通过“窜稀”来减肥可行吗？会有哪些健康隐患？

商家享受“窜稀”带来的流量

实际上玩的是文字游戏

在商品详情界面中，记者发现，商家标注了一行小字：“瘦瘦、轻盈指新方形瓶型，不指代功能性。”商家一边享受着“窜稀”饮品带来的流量，一边否认了“腹泻”“瘦身”功效，市面上多款所谓的“轻体”饮品，实际上玩的都是此类文字游戏。

前述酸奶门店同样否认了产品网传的“瘦身”作用，但称腹泻为饮用后的正常反应。

另一款打着“超模版”名头的酸奶品牌，则声称“里面有膳食纤维和益生菌，所以腹泻是正常现象。”该商品主页多次出现“管理期”“液断”等字眼，瓶身显著位置印有“轻食瓶”字样。记者询问时，商家始终未正面回应“瘦身”功能，也未承认“轻食瓶”可代餐，仅强调该酸奶“一瓶288大卡”。

“瘦身”还是“伤身”？

网上，许多人晒出喝完“窜稀饮品”后频频跑厕所的“记录”，甚至有人出现急性肠胃炎、食物中毒等不良反应。

那么，这类饮品引发的“通畅”是不是正常现象？中日友好医院感染疾病科主任医师杨松指出，某些饮品中含有的膳食纤维和人体无法吸收的糖类（例如山梨糖醇）确实能够通过提高肠道渗透压和促进肠道蠕动，从而发挥一定的通便作用。

杨松进一步解释，像羽衣甘蓝汁、西梅汁这类果蔬汁，本身富含膳食纤维，确实可以帮助排便，但如果长期饮用过量，尤其是肠道本身较为敏感的人群，容易诱发肠道菌群失衡。

针对部分商家所谓的“益生菌赫氏消亡反应”，杨松表示，这一说法在医学上并不规范。“部分人群在摄入大量益生菌后出现腹泻，可能与肠道微生态紊乱有关，也可能伴随感染风险。”杨松及其团队在研究中发现，尽管益生菌对改善肠道健康具有积极作用，但每个人肠道菌群的耐受度差异非常大，因此高剂量的益生菌摄入并非适合所有消费者。

杨松提醒，益生菌虽有益健康，但并非越多越好。“每个人肠道菌群结构不同，所需菌种和剂量也有差异。频繁摄入超量益生菌，反而可能扰乱肠道微生态平衡。”他建议，消费者如有顽固便秘或腹泻问题，应到专业医疗机构进行评估，而非盲目依赖“网红饮品”。

“窜稀不是瘦身”

“不能把通便、腹泻等同于减肥。”杨松强调。既然“窜稀”不等于“减肥”，那么社交媒体上广泛讨论的“喝完××，窜稀3次，一天瘦了两斤”又是怎么一回事？

对此，杨松解释，这种体重的暂时性下降主要是由于人体水分和宿便的排出，并非完全由于脂肪的减少。长期频繁腹泻反而可能导致营养吸收障碍、电解质紊乱，甚至诱发肝硬化等代谢问题。

杨松强调，减肥没有捷径，真正健康的减重应该建立在“合理饮食”和“适量运动”的基础上。他补充，针对肥胖和超重问题，临床上已有经批准的处方药用于辅助治疗，部分患者也可以考虑微创手术等干预方案。但需要注意的是，任何医学干预均存在禁忌症，患者必须严格确认适用条件并谨遵医嘱。“有相关减重需要的人群，可以寻求医生的科学评估和专业指导。”

“肠道是人体重要的代谢器官，维护其健康需要系统、稳定的生活方式，而非靠‘窜稀’追求短期的效果。”杨松呼吁年轻人树立起科学的健康认识，“偶尔通过膳食纤维、益生菌饮品辅助通便并无不可，但绝不能将其作为长期减肥手段。”面对五花八门的“窜稀饮品”，消费者们不可盲目跟风，需据自身情况谨慎尝试。

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来源| 广州日报（公众号）

编辑| 曾毅伟责编| 吴乐思

审核| 唐晓腾 付思琪