初秋是美白好时机，三个步骤，健康有效白起来，顺序不能错哦

陆游曾写道

“四时俱可喜，最好新秋时。”

秋天是理想的护肤季节

尤其是“美白事业”

可谓迎来了发力的好时机

经历了夏季的高温炙烤、紫外线“轰炸”，我们的皮肤积累了不少隐形损伤。初秋正是皮肤休养生息的关键时段。很多人知道换季要注意补水保湿，却忽略了此时美白淡斑，往往能收到事半功倍的效果。

还紫外线的“隐形债”

夏季紫外线的“隐形债”，总是在秋后算账。很多人在初秋，皮肤经常突然冒出晒斑、痘印变深，或是肤色比夏天更为暗沉。想搞懂其中的原理，先要了解皮肤的代谢规律。

夏季接受长时间的日晒，皮肤里的黑色素细胞会持续合成黑色素，以帮助皮肤“挡枪”——防止晒伤。这些黑色素不会立刻在皮肤上表现出来，而是随着角质层代谢，逐渐向上推移。到了初秋，前期积累的黑色素会陆续到达皮肤表层，导致色斑、肤色暗沉等问题。另一个问题是，初秋的紫外线强度虽较夏季减弱，但依然有一定的杀伤力。加上空气变得干燥，皮肤代谢速度放缓，黑色素排出效率下降，原本积累的黑色素就更容易滞留在皮肤表面。

初秋美白顺序不能乱

面对突然冒出来的皮肤问题，爱美的姐妹们很容易手忙脚乱，把所有护肤品一股脑地往脸上抹。但此时的皮肤屏障可能已经受损，如果强行使用太多功效性产品，反而会刺激皮肤。这个过程会释放炎症因子，相当于给黑色素的合成“加了把火”，结果就是让皮肤问题变得更严重。

所以，初秋美白，大家要记住以下原则：修复是前提，美白是目的，顺序不能乱。

初秋天气凉爽、紫外线强度低，皮肤不用再全力对抗外界刺激，正是修复屏障、阻断黑色素沉积的好时机。所以，要先给皮肤打好修复的基础，让它回到健康状态，再去追求美白效果，才能既有效又安全。

三步实现“弯道超车”

想在初秋实现“弯道超车”，让皮肤白回来吗？掌握这三步，就能科学护肤不踩坑。

01 先稳定再“提亮”

修复皮肤屏障是关键。拥有健康的皮肤屏障，才能更好地吸收后续补上的美白成分，也能减少色素沉积的土壤。建议选择含有神经酰胺、角鲨烷、积雪草苷等成分的护肤品，缓解夏季日晒带来的泛红、干燥、刺痛等问题。如果皮肤有轻微脱皮和灼热感，可先用含有芦荟胶、泛醇的产品镇静舒缓。

待皮肤屏障稳定后，再温和使用美白成分。可以从低浓度、单一美白成分的产品开始，同时避免酸类产品叠加高浓度美白成分产品使用，以减少刺激。用温和的方式促进代谢，比如做好保湿后，每周再用一次含低浓度果酸的面膜，帮助黑色素随老废角质一起代谢掉。

02 高科技“加持”

除了日常护肤，初秋也是做光电项目的好时候。因为此时紫外线弱，术后皮肤不容易被刺激，恢复得更快，还能减少“反黑”风险。和日常护理搭配好了，能达到“1+1＞2”的效果。

舒敏项目 换季时是皮肤过敏高发期，舒敏项目就像给皮肤“加了一层盾”，可以提升其防御力。它通过涡流电场、电离渗透和注氧活跃三大核心技术，修复皮肤水脂膜，同时增厚角质层，还能增强皮肤渗透性和通透性，改善炎症状态。

光子嫩肤 采用特定的宽光谱彩光，穿透至皮肤深层，刺激肌肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，打碎色斑，闭合异常的红血丝，光子嫩肤还能刺激皮下胶原蛋白增生，使原有的胶原组织重组，从而使毛孔变小，改善肌肤色斑及质地，使肌肤白皙、细腻、更有弹性。

水光针深层补水保湿是美白祛斑的前提，水分不足会加重皮肤干燥起皮、暗沉无光。水光针定位、定层、定量地把含有多种高浓度的皮肤营养成分，直接透过表皮层输送进去，不仅可以帮助皮肤快速补充营养和水分，还可以根据个人皮肤情况和需求搭配不同的产品。

03 “底线”不可逾越

美白有“天花板”，因为肤色深浅主要由基因决定，但变黑却没有“下限”。如果防晒做不好，所有美白的功夫全都白费，皮肤还可能会加速衰老。所以，想美白，最简单、高效的方法就是严格防晒。

紫外线中的UVA（长波紫外线）穿透力很强，能穿透云层、玻璃，即使在秋季的阴天，也能到达皮肤深层。初秋时节出门，大家要选择使用SPF30、PA++的防晒霜。如果长时间在户外，比如爬山、秋游时，可以选择SPF50+、PA+++的防晒霜。除了涂抹防晒霜，物理防晒也不能少，穿防晒衣、戴宽檐帽、穿长袖长裤，多一层防护，就多一分安心。

科学美白是一个综合性的过程，从来不是一蹴而就的。即便抓住初秋的黄金美白期，也需要4～8周甚至更久，才能看到明显的效果。所以，大家切勿急于求成，也别跟风购买不适合自己的产品。在这场美白“持久战”中，耐心比速度更重要。始终将肌肤健康放在首位，才能收获由内而外透亮、均匀的好肤色。

作者 | 华中科技大学同济医学院附属同济医院整形美容外科主任医师 吴敏

编辑 | 栾兆琳

审核 | 余运西