寿命长短，看头发就能知道？医生：出现这6种情况，是好事！

看头发猜寿命？这事儿传得有点神，但也不是完全没道理。头发这东西，说到底是身体的“边角料”——气血足不足、肾精够不够、压力大不大，最后都会在头发上留下痕迹。就像一棵树，枝叶枯了，根多半也出了毛病。

✨下面这六条，你要是都能对上，那得说一句：底子不错，这身体还能陪你扛很多年。

1.头发有光泽，不是抹出来的那种

好头发自己会发光。不是发胶、精油堆出来的反光，是那种洗干净的第二天，阳光底下看，发丝有自然的柔亮。这种光是从发芯透出来的，说明毛鳞片完整，营养跟得上。

我认识一个老大哥，六十多了，头发灰白但特有光泽。问他保养秘诀，他说没什么，就是睡得好、吃得香、不爱生气。你看，头发亮的人，生活习惯一般不差。

2.头发粗壮，不是细软塌

用手捏一撮头发，感觉是扎实的，有分量。很多年轻人头发细得像胎毛，贴着头皮，一出油就塌成几缕。这往往不是发质问题，是气血上不来，毛囊饿着了。头发是“血之余”，血足，头发才粗；血虚，头发就细。

细软发质的人，容易累、容易困、脸色也偏白，这都不是巧合。

3.白头发长得慢，位置有讲究

长白头发不可怕，关键是长在哪儿、长得快不快。如果四十岁以后，白头发先从两鬓开始冒，这算正常——两鬓走肝胆经，年纪到了、操心多了，白几根说得过去。

要是三十出头，后脑勺一片白，或者头顶稀稀拉拉，那得琢磨一下。后脑勺走膀胱经，跟肾有关；头顶是督脉和肝经交汇的地方，压力大、熬夜多的人，这儿先白。

我有个同事，三十五岁头顶白了一圈，后来辞职换了份闲差，两年后居然长回来不少黑发。头发这东西，真的会“见风使舵”。

4.掉得不凶，洗头时心里有底

掉头发这事，最怕的不是掉，是只掉不长。正常人一天掉几十根，洗头时抓下来一小撮，看着多，其实正常。怕的是掉了半年，发缝越来越宽，马尾越扎越细，那是毛囊在慢慢“退租”了。

我观察过一个现象：身边那些长寿的老人，八九十岁头发还密实的，年轻时掉发就不厉害。不是他们不掉，是他们身体的“供给系统”一直在线，毛囊没饿着。

5.头发不油不柴，刚刚好

太油不行，太柴也不行。油得太快，洗完头第二天就贴头皮，往往是湿热重、肝火旺。身体像一口锅，火大了，油就往上飘。太柴也不行，干枯、分叉、打结，梳子都梳不动，那是气血到不了发梢，营养断供了。

好头发的状态，是洗完头第三天还能看，不油不腻，梳子一梳到底。

6.发际线、发缝，守得住

很多人不敢看自己的发际线，也不敢拍头顶。其实发际线后退、发缝变宽，是最直观的“身体地图”。发际线守得住的人，肾气一般不会太差；发缝不明显的人，气血供养一直在线。

我认识一个阿姨，六十多了，发缝还是细细一条，头发盘起来很利落。她跟我说，几十年没烫过染过，就是每天梳头、吃好睡好、少操心。这话听着简单，做到的有几个？

头发这东西，说起来是皮囊小事，其实是身体的“晴雨表”。它不会骗人。你熬夜，它掉；你焦虑，它白；你营养跟不上，它枯。反过来，它亮、它粗、它密，说明你这台机器运转得还不错。

✨分享一个我坚持了挺久的小动作：每天梳头，不是随便扒拉几下，是认真梳。

用一把宽齿的木梳，从发际线往后脑勺，顺着梳，整个头皮都带到，梳到微微发热。早晚各一次，每次两三分钟。

别小看这个动作。头皮上穴位多，梳头等于给整个头部做了一次温和的按摩，把气血往上引一引。

我坚持了半年，最大的感受是：洗头时掉得少了，下午脑子也没那么昏。你有什么护发养发的小妙招吗？评论区聊聊，咱们互相抄抄作业。