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“最近气温越来越高，冠心病患者该怎么办？”一位年约六十的老年患者向医生询问。

他知道夏季气温升高对健康的影响不容忽视，尤其是对于他这样的心血管患者，炎热的天气可能加重病情。

但他却不知道，自己到底需要采取哪些特别的措施，才能确保在高温天气下保护好自己的健康，医生告诉他，特别是在这样的气候下，冠心病患者要牢记“4做3忌”的原则。

这些措施可以帮助患者在高温天气中减轻身体负担，避免疾病的加重，确保能够度过一个健康的夏天。

冠心病患者要做好防暑降温，避免在高温时段外出，高温天气下，人体的血液会变得更加浓稠，血管扩张，心脏需要付出更多的努力来维持正常的血液循环。

对于冠心病患者来说，心脏本身就存在一定的负担，气温过高时，体内的热量积聚，心脏的负担加重，容易导致心脏供血不足，甚至引发心绞痛、心肌梗死等心血管事件。

因此，避免在炎热的中午或下午高温时段外出是一个基本的预防措施，外出时，最好选择清晨或傍晚气温较低的时间段，穿戴透气、轻便的衣物，减少阳光的直接暴晒。

室内环境要保持通风和凉爽，使用风扇、空调等设备帮助降低室内温度。

冠心病患者要做到少量多次饮水，保持血液稀释，高温天气下，人体通过汗液排出大量水分，导致身体出现脱水的风险。

而脱水不仅会引发中暑、低血压等问题，还会使血液黏稠度增加，给心脏带来更大的负担，对于冠心病患者来说，血液稠度的增加更容易引发血栓，甚至可能导致心肌梗死。

因此，保持足够的水分摄入是非常重要的。然而，过量的水分一次性摄入，也可能对心脏造成压力。

最好的方法是少量多次饮水，每次饮用约100-150毫升的水，避免短时间内大量摄入水分，确保体内水分平衡，降低血液黏稠度，有助于减轻心脏的负担。

冠心病患者要做轻松运动，选择早晚凉爽时段进行，运动对于冠心病患者的心脏健康至关重要，但高温天气下剧烈运动容易导致体温过高，增加心脏的负担。

适度的轻松运动，比如散步、太极等，不仅能够增强体力、改善心血管健康，还能帮助保持血液循环的顺畅，冠心病患者在高温季节里，选择早晨和傍晚温度较低的时段进行运动是最理想的。

运动时，要注意监测身体的反应，避免出现心慌、气短等不适症状，如果在运动过程中感到疲劳或出现不适，应该立刻停止运动，并及时就医检查。

冠心病患者应做定期监测，关注血压和症状变化，夏季气温高，容易导致血压波动，特别是冠心病患者，他们的血压波动可能更为剧烈。

高温可能使得血压升高，进而加重心脏的负担，因此，定期监测血压、心率等健康指标，及时了解自己的健康状态是非常重要的。

冠心病患者应该定期测量血压，保持良好的记录，并与医生保持沟通，如果出现血压异常或心脏不适，应及时就医。

除了血压监测，冠心病患者还应该关注心脏症状的变化，留意是否有胸闷、气短、乏力等症状的加重，若出现异常症状，应立刻联系医生进行评估和处理。

与此同时，冠心病患者还要特别避免一些不利的生活习惯和行为，保持健康的生活方式。

第一个要注意的是忌突然冷热刺激，高温天气下，很多人习惯用冷水洗脸或洗澡，认为能够立刻消暑降温。

然而，突然的冷热刺激对心血管系统的冲击是非常大的，容易导致血管的急剧收缩或扩张，进而诱发心绞痛或心脏病发作。

冠心病患者应避免剧烈的冷热交替刺激，保持温和、适度的温度变化，尤其是在高温天气中，不要随便泡冷水浴，避免给身体造成过大的应激反应。

冠心病患者要忌高盐高脂饮食，高温天气下，许多人喜欢吃一些高盐、高脂的食物，如烧烤、腌制食品等，这些食物虽然美味，却容易导致血压升高，增加心脏负担。

高盐饮食会导致水分潴留，增加血容量，从而引发高血压，进一步加重冠心病患者的症状，高脂肪的食物会导致血液中的胆固醇增高，增加动脉硬化的风险。

因此，冠心病患者应避免摄入过多的高盐、高脂食物，多食用新鲜蔬菜、水果和高纤维的食物，以维持血脂的正常水平。

最后，冠心病患者忌擅自停药或调整剂量，许多冠心病患者在高温天气中可能会感到身体不适，出现一些轻微的症状，他们可能会觉得药物不需要继续服用，或者自行调整药物剂量。

然而，冠心病患者的治疗需要长期稳定的药物管理，不能随意停药或调整药物剂量，尤其是在高温天气中，药物的稳定性和持续性更加重要。

冠心病药物的停用或剂量调整，可能导致病情的突然加重，甚至引发心脏事件，因此，患者必须严格按照医生的指示服药，并在任何情况下都不能自行停药或调整药物剂量。

炎热的夏季对于冠心病患者来说，确实带来了更多的健康风险，但通过做好“4做3忌”的措施，完全可以有效减轻高温天气对身体的影响，避免健康问题的加剧。

在夏季，保持健康的饮食、适度的运动、规律的监测和正确的药物使用，能够帮助冠心病患者安全度过炎热的季节，保持心脏的稳定健康。

随着季节的变化，保持这些健康习惯，不仅能帮助防范夏季的风险，还能为整体健康提供长久的保障。

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以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

曲政.不同年龄段早发冠心病患者临床特征及危险因素的分析, 心 肺血管病杂志, 2024-05-26