5公里，so easy！高明约你一起奔跑~

2025佛山高明稻田马拉松官方训练营

第三期高明站暨“夏水”书韵跑活动启程！

这次我们相约明城镇东洲书院一起奔跑

脚步融进“夏水”的清凉

5公里的训练线路

带你跑出科学又趣味的体验！

玩转训练营

01

这一次，我们不只跑步，还要：

✨ 学到实用的备赛知识

✨ 感受科学训练的节奏

✨ 在5公里慢跑里遇见志同道合的跑友

✨ 现场抽奖赢取2025佛山高明稻田马拉松参赛名额！

活动亮点抢先看

•科学备赛：教练带你热身、讲解跑姿与呼吸，让每一步都更轻盈。

•夏水主题：依托沧江河景观，边跑边赏风景，清爽过夏。

•互动满满：5公里畅跑后，还有抽奖环节，送出全马、半马、欢乐跑名额，机会难得！

• 城市热情：用一场奔跑，传递佛山“敢为人先、永不止步”的精神。

活动流程

02

01高明站活动时间与地点

活动时间：

9月27日（周六），7:00-9:00

集合地点：

高明区明城镇东洲书院

02活动流程

6:30—7:30

活动签到，签署免责声明

7:30—7:50

1.集合热身；

2.跑步基础知识讲解；

3.运动健康理念分享。

7:50— 8:00

大合影

8:00—8:40

跑步训练约5公里

8:50

现场交流及抽奖

03奖品大揭秘

•全马、半马和欢乐跑免费名额和半价名额

•果凡运动装备

（符合赛事官方报名条件即可使用，中奖就是赚到！）

教练介绍

03

彭俊文

高明跑步协会马拉松训练营教练

佛山市长跑协会首批优秀跑者

高明跑协日出明湖训练营总教练

全马PB:310

2022年在本地跑团开始致力于推广科学跑步和训练，积极带动跑步氛围，提升跑步爱好者的竞技水平，组织和参与佛山地区的赛事活动，推动与周边跑团的联系和交流。

龚玉

跑龄12年

从2022年开始跑马，首马328，累计完成大大小小的半马/全马20余场、越野赛5场

从气喘吁吁到全马PB312的二胎宝妈，喜欢路跑、越野跑、游泳、瑜伽

坚信跑步如人生都是一个厚积薄发的过程；跑步亦如移动的冥想，可以让自己更专注也更自由

无论你是资深跑者

还是刚刚开始跑步的新人

这里都有属于你的节奏

快来和我们一起

在夏水之间跑出属于高明的速度与热情

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高明发布微信编辑部

来源：第一赛道

编辑：高明融媒体中心黎银妍

审校：罗小君、黎翠怡