人长期久坐，最伤气血

转自：四月草之记

曾经年轻时总喜欢伏案久坐，腰背发僵、面色暗沉，总以为是疲惫作祟；但现在才懂，久坐磨的是气血，耗的是生命的鲜活底气。


01

身体如一棵大树，久坐如同根系停滞，枝叶自然蔫黄。气血本应在经络里奔流，久坐却让它淤堵在方寸之间，手脚冰凉、精神萎靡都是信号。要起身舒展，不要久坐成茧。

02

不必追求剧烈运动，晨起伸个懒腰，伏案一小时就踮脚远眺，午休时绕着走廊走两步。这些细碎的动作，都是给气血松绑的钥匙。气血畅了，脸色才会红润，眼神才会清亮。

03

气血足的人，自带一种从容的活力；气血淤的人，总被倦怠缠裹。别等身体发出警告才行动，把“久坐必动”刻进日常，就是在给生命续航。

气血是生命的火种，动起来，才不会让火种熄灭。 别等身体亮红灯，才想起和自己的气血和解。 养气血，是最低成本的自我增值。