三看：看书、看景、看美女。

一拍：拍脸。

看书。

好看书，是一个很好的习惯与爱好。一看书，好像到另一个世界一样，什么杂念烦恼都没有了。

有一首诗写的好：书卷多情似故人，朝昏忧乐每相亲。眼前直下三千字，胸次全无一点尘。

意思是说和书很有“感情”，见了书，忘了我。

人们常说：愁，愁，愁成老白头。

常看书，就常心静如水。心平则气和，气和则血畅。境随心转，相由心生。

这，自然就年轻。

看景。

抽空去旅游，去看风景，去看祖国的大好河山！

投身于大自然的怀抱，置身于青山秀水之间，心旷神怡，如梦如幻，如痴如醉！

宋•苏轼词曰：带酒冲山雨，和衣睡晚晴。不知钟鼓报天明。梦里栩然蝴蝶，一身轻……

看诗人这个逍遥陶醉劲儿，自由自在的很啊！

人的精神，经常能得到放松、舒展；人的心情，经常能得到惬意、愉悦，岂不美哉？

这，怎会不年轻？

看美女。

这里说的不是在大街上乱看美女，那是不地道的，易出事。

要正规地看，放心地看。

以前画报里有美女，现在可以看手机里的美女。

似乎不雅，或说是花心。

其实不然。男人欣赏女人，欣赏美女，既是一种本能，也是一种审美。就像观赏花卉一样，从观赏中得到心理上的爽快、滿足！

这是画面上的欣赏，是虚幻的欣赏，并非直接的目睹，并非是有意的亵渎。

没啥！不足为怪，这不是什么见不得人的事。

更何况，手机里的好多美女们自拍自播，就是让人去欣赏、去赞美的。这不正好是响应她们吗？不正好是个互动吗？

那美女自拍个视频是“美”的开心，男的看着便是开心的“美”！

看吧！常看，常饱眼福。“眼睛是心灵的窗户”。眼亮心明，眼有福，心舒服。心情好，身心自然就好！

这，肯定会年轻！

有读者朋友说了，我是女的啊！女的多看帅哥，“同性排斥异性吸”，男女都一样，都有心理需求。

哈！

一拍

我们天天要洗脸，趁洗脸，坚持每天拍打拍打脸。

最好抹些护肤液之类的，润肤。一次拍打36下，促进面部血液循环。

还要双掌从下往上揉推，十来下，有效防止皮肤下垂。

还要用两个大拇指根部背面，顺着眼袋处往眼角上部轻推36下，有效防止眼角纹的产生。

这一套办法，是一个美容师说的。

关键是，贵在坚持。

我，坚持了20多年了。

说到这儿，读者朋友肯定要问我多大岁数了吧？

我实话实说，54年出生，71岁了。

老了吧？不！我心理上觉得我不老。71，不过是个数字而已。现在我也没“三高”，身体无大病。身高175，体重130，说话、走路、干活儿利利索索的。谁都说我不像古稀老人，也就是5、60岁。

我精气神相当可以。不说别的，就说脑子吧！我也好写点东西，请您看看我在《今日头条》发文的情况吧！

虽不“高大上”，一般般，玩，我就是玩！有兴趣，有兴致，这也算是“长的年轻”的一个因素吧！

好了！不啰嗦了！

朋友们，只当是闲聊喷空吧！

也祝各位读者朋友快乐每一天，越活越年轻！

哈哈哈！

谢谢！谢谢！