今天翻日历才发现，明天就是立春了。

“立”是开始，“春”是生机，这一天在老祖宗的智慧里，可不只是节气那么简单，它是一年运势的“开机键”，是重整旗鼓的“发令枪”。

咱们忙活了一年，谁不想给新开篇的日子，讨个顺顺当当的好彩头呢？别担心，老规矩新说法，明日立春，记得：2衣不穿，3物不吃，4事不做，照着做，准没错。

这两类衣服，明天先别穿

1 .厚重、板正的羽绒服和大衣。 尤其是那些深色、款式沉闷的。

为什么？从健康上讲，立春时节“阳气始生”，人体毛孔也渐渐从冬日的闭合状态转向开放。裹得太严实、太厚重，不利于身体顺应天时，把一冬天积的郁热散发出去，容易让人感到燥热、昏沉。

从寓意上讲，春天是舒展、生发的季节，你需要的是“轻装上阵”的感觉。穿着箍在身上、行动不便的厚重外套，心理上无形中就有一种束缚感，仿佛还拖着冬天的尾巴。

换个思路，试试材质轻便、颜色明亮些的春装外套，让身体和心情都先“松快”起来。

2 .破损、褪色明显的旧衣。 特别是贴身的秋衣秋裤、袜子。这不仅仅是形象问题。在传统的民俗观点里，新年伊始，尤其是象征开始的立春日，穿戴破旧衣物有“穿旧运”、“纳破败”的晦气联想，人们希望通过衣着崭新整洁，来迎接全新的气象。

从现实角度说，这些破损的衣物往往保暖性、舒适性都打了折扣，初春天气多变，万一着凉，可是一年开头就找不痛快。

不如趁着这个机会，把那些该淘汰的旧衣理一理，以整洁利落的形象迎接春天，暗示自己告别过去，重新开始。

这三样东西，立春尽量别碰

说完了穿，咱们再聊聊吃。立春的饮食，讲究一个“助阳疏肝”，下面这三样，明天最好忌忌口。

头一样，是酸味太重的食物。

比如山楂、酸梅、过多的醋溜菜品。你可能听过“春夏养阳”，肝脏在春季当令，其性喜条达而恶抑郁。

在中医五行理论里，酸味入肝，但有收敛、固涩的特性。立春时节，我们要帮助肝气像草木一样生发、舒展，而不是将它“收敛”住。过量酸味，反而可能抑制阳气的升发，不符合春季养生的总原则。

当然，平时吃点无妨，但在“始生”的立春当天，不妨侧重选择一些辛甘发散性质的食材，比如韭菜、香菜、豆芽、小葱等。

第二样，是性质大寒的生冷食物。

比如刺身、冷饮、冰淇淋。经过一个冬天的“收藏”，我们的脾胃阳气相对较弱。

立春阳气刚刚萌动，还很稚嫩，就像地里刚冒出的小绿芽。此时突然用大量寒凉食物去刺激肠胃，无异于给这团初生的小火苗泼冷水，极易导致脾胃不适、腹泻，损伤阳气。

保护好脾胃的阳气，就是为整个春天的生长积蓄能量。

第三样，是油腻、黏腻的难消化之物。

比如肥猪肉、炸糕、元宵等。春节刚过，大家的肠胃本就负担不轻。

立春时节，人体的气血开始更多流向体表，肠胃的消化功能相对冬天会弱一些。再吃这些厚重食物，容易积食、生痰湿，让人感到困倦乏力，俗称“春困”可能就更明显了。

春天应该吃些清爽、好消化、能帮助阳气升发的食物，让身体内部也“减减负”。

这四个事儿，立春当日最好避开

一不“吵”。 避免激烈的争吵和口舌是非。

立春是一年的开端，老话讲“一年之计在于春”。在这一天保持心平气和，寓意着全年都能和和气气，顺顺利利。从情绪健康看，怒气伤肝，春季正好是养肝的时节，开头就动怒，对健康也没好处。有什么话，咱心平气和地说。

二不“懒”。 忌讳赖床睡懒觉，尤其不要睡懒午觉。

立春当日，要顺应阳气升发的时令，早早起床，出门活动，吸收新鲜空气，这叫“迎春”。如果一直躺着，反而会压抑阳气生发，让人觉得越睡越困，精神不振。早起，象征一种积极开始的姿态。

三不“剪”。 有些地方的老传统，立春当日不动剪刀、针线。

因为春天是草木生长的季节，动剪动刀有“割断”、“伤害”新生机之嫌。

虽然现在不必完全拘泥，但了解这个习俗，能让我们对“生发”和“生长”更多一份敬畏和珍惜之心。重要的文件、合同，如果不是特别紧急，也可以避开这一天签署。

四不“散”。 不说不吉利、丧气的话，不与人发生大的钱财外借或流失（非必要情况下）。

开头的第一天，谁都希望聚集财气、福气和好运气。言语上多说积极鼓励的话，行为上避免大的破财，都是人们心理上对新年的一种美好规划和祈福，寓意着聚集能量，稳健开端。

说了这么多“不要”，那到底该做点啥呢？特别简单，我每年都做，而且孩子特别喜欢参与“剪个春字，贴窗迎福”。

你只需要一张红色的方形纸，对折几次，随手剪出你心里“春”的样子。不必复杂，哪怕只是剪出春字的轮廓，或者剪几片简单的小叶子、小花。剪好后，用一点胶带，把它贴在窗户最明亮的地方。

这个过程特别有仪式感。剪刀的“咔嚓”声，像是在剪断冬日的沉闷；展开红纸的瞬间，一个属于自己的“春”赫然出现，那种喜悦是实实在在的。当阳光透过红色的窗花照进屋里，满屋都是暖暖的、希望的光影。

这个简单的动作，是在用最朴素的方式告诉自己：我准备好了，我在主动地、欢喜地迎接这个春天。它比任何昂贵的装饰都更能点亮心情。

刚才咱们剪春字，那你知道立春为什么又叫做“打春”吗？

这可不是打字面意思的“打架”。在古代，立春有一项非常重要的官方仪式，叫做“鞭春牛”或“打春牛”。地方官会率领百姓，用彩鞭抽打用泥土或纸扎制成的“春牛”，一边打一边还要唱诵祈求丰收的祝词。把“春牛”打碎后，人们还会争抢掉落的土块或纸片，带回家撒在农田和牲口圈里，认为这样能带来五谷丰登、六畜兴旺。

所以，“打春”打的是“春牛”，打走的是寒冬的惰性，打出来的是对勤奋耕作的呼唤和对丰收的期盼。这个充满画面感的旧俗，是不是让“立春”这个节气，瞬间生动、有力了许多？

如果你觉得这些小小的仪式感能让生活多些滋味，那么欢迎关注我的头条号。在这里，我会在每个节气、每个传统节日，为你带来这样一份“不费劲”的生活指南，我们一起，把平凡的日子过得有讲究、有温度。明天立春，祝你春风得意，万事可期。

#冬日生活打卡季#