一个人命好不好，一眼就能看出来：好命的人，往往都有这四个习惯

30岁不到体检报告一片红，熬夜刷手机到心跳漏拍，热搜说“好命是习惯堆出来的”，哈佛刚盖章：爱跟自己较劲的人平均少活7年半。

别急着转发锦鲤，先把“自我内耗”拉黑。

社科院提醒，刷超1.5小时社媒焦虑飙升43%，秘诀就一句：别人晒啥都当广告。

每天10分钟正念，前额叶被点亮，冲动下单、深夜emo直接卡机。

再设个“数字排毒日”，一月关机24小时，世界不会塌，心率会降。

说话别当机关枪，WEF报告写着：带温度的员工升得快27%，远程办公多打两个“~”等于隐形加薪。

总结一句话：命好不是玄学，是每天少虐自己一点，多给人一点暖。

——“试过断网一天，原来真没那么多急事，睡得跟小学生一样沉。

”