“我家宝宝三天没拉臭臭了，是不是便秘了？”

“别慌！我家娃曾经七天没拉，结果一拉就是黄金软便！”

“什么？还有这种操作？‘攒肚’和便秘到底怎么区分？”

新手爸妈的育儿路上，总绕不开“屎尿屁”的难题，尤其是发现宝宝几天不拉臭臭更是忧心忡忡，那么，宝宝“攒肚”和便秘的区别是什么呢？该如何应对？

01“攒肚”是什么？

“攒肚”其实是种通俗的说法，大多发生在几个月大的小宝宝身上，是指小宝宝随着月龄增大，胃肠道的消化、吸收能力变强了，所以吃过奶后，食物残渣相对就少了，需要“攒”几天才够一次的便量。

一般来说，“攒肚”并不影响宝宝吃奶，也不会让宝宝有不舒服的感觉，虽然排便时间延长，但是大便性状并不干结，排便时也不费力，家长们无需过度担心。随着宝宝辅食量的增加，“攒肚”的情况也就慢慢消失了。

02 怎么判断是“攒肚”还是便秘？

了解了“攒肚”的相关知识后，我们就不难明白，排便间隔时间长并非“便秘”的主要特征，大便干结、排便费力才是便秘的“真面目”。

如果宝宝排出的大便干结，甚至呈球形，类似羊粪蛋一样，或者在排便时宝宝看起来非常痛苦，甚至哭闹不止，那么家长们就要高度警惕，宝宝可能是便秘了。

03 小宝宝为什么会便秘？

便秘就像是宝宝肠道的“交通瘫痪”，表现为大便干硬、排便困难，与“攒肚”的软便形成鲜明对比。

便秘的成因较为复杂，但核心问题在于“肠道动力不足+ 水分缺失”。

最常见的原因是饮食结构不合理。

比如奶粉冲泡过浓

1勺奶粉本应搭配30mL水，若家长误以为“浓点更有营养”，反而会让肠道“灌水泥”，难以正常蠕动；在辅食添加阶段，如果宝宝像燕麦、豌豆这类富含膳食纤维的食物吃得少，或者不小心摄入了“便秘帮凶”，比如用未熟透的香蕉、苹果等水果制作的果泥，也会加重便秘的情况。

此外，水分摄入不足也是一个关键因素。

母乳妈妈饮食过咸或者喝水少

这种情况会导致母乳中的水分减少；对于奶粉喂养的宝宝，如果6个月前没有特殊情况一般不需要额外喝水，但在便秘时可以尝试少量补充水分，若未及时补充，肠道也会变得“干涸”。

肠道蠕动慢会导致便秘，例如宝宝缺乏运动，总是被抱着，很少有趴着、爬行的机会，这就会削弱肠道的动力。另外，一些病理因素，如先天性巨结肠等（这需要医生进行专业诊断），也可能让便秘成为宝宝的长期困扰。

04 如何应对宝宝“攒肚”与便秘

“攒肚”

定时排便训练：当宝宝出现“攒肚”现象时，家长可以训练宝宝定时排便，帮助宝宝养成良好的排便习惯。

适当补充水分：对于体型较胖或者“攒肚”现象比较严重的宝宝，可以在两次喂奶之间适当喂一些白开水。

合理增加奶量：如果宝宝大便减少，同时体重增加不理想，可能是因为母乳不足引起的。这时可以适当给宝宝增加一些配方奶或者辅食。

腹部按摩辅助：每天用手掌轻轻摩擦宝宝的腹部，以肚脐为中心，由左向右旋转按摩，这样有助于促进肠道蠕动。

便秘

调整饮食结构：增加宝宝膳食纤维的摄入，多给宝宝吃一些蔬菜、水果等，这有助于软化大便。

腹部按摩促进蠕动：通过按摩宝宝的腹部来促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。

合理使用开塞露：如果宝宝便秘症状比较严重，可以在医生的指导下使用开塞露来帮助宝宝排便。但一定要记住，使用开塞露必须遵循医生的指导，切不可自行盲目使用。

专业推拿调理：在专业中医的指导下，还可以使用补脾经、摩腹、揉足三里、捏脊等推拿手法来调理宝宝的脾胃功能，促进消化和吸收。

“攒肚”是成长的勋章，便秘是身体的警报。新手爸妈们，与其盯着便便频率焦虑，不如学会观察性状和状态。记住：软便无痛是攒肚，干硬哭闹是便秘！

最后，愿每个宝宝都能拉得顺畅，每个爸妈都能睡得安稳！

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说明：文字原创，部分图片由AI生成。