今日白露饮食来了，润燥为主，分享5道菜谱，价格实惠还养人

#秋日生活打卡季#

今日白露饮食来了，润燥为主，分享5道菜谱，价格实惠还养人。白露是秋天第三个节气，昼夜温差也大，空气逐渐干燥，人体也是，人出现口干，唇干，容易上火这类的情况。下面分享了几道润燥，不容易上火的菜谱，做法简单，感兴趣的可以试试。

1.鱼头豆腐汤

材料：一副鱼头，一块豆腐，适量盐，适量胡椒粉，生姜片，葱花。

2.素烧萝卜香菇

材料：适量香菇，适量萝卜，适量油豆腐，适量盐，生抽，鸡精，八角，清水，葱花，葱姜末。

3.山药蒸肉片

材料：适量山药，适量猪肉，姜蒜，枸杞，盐，蚝油，胡椒粉，玉米淀粉，

4.南瓜山药小米粥

材料：适量山药，适量南瓜，适量红枣，一小把小米，一小把枸杞。

5.莲藕蒸肉饼

材料：适量梅花肉，适量莲藕，胡萝卜，一勺盐，适量白胡椒粉，半勺白糖，一勺酱油，1勺蚝油，清水，2勺玉米淀粉。

小贴士：

1.鱼头选择自己能买到的品种就可以了。