立春，吃1斤等于10斤红薯，健脾养胃增免疫，45岁后要常吃！

#冬日生活打卡季#

立春，吃1斤等于10斤红薯，健脾养胃增免疫，45岁后要常吃！

4号就是立春了，吃一斤山药等于10斤红薯，山药一年四季都可以放心吃，营养价值很高，健脾养胃，增强免疫力，上了年纪之后一定要常吃！

1.泡椒山药炒牛肉

2.木耳彩椒炒木耳

3.排骨玉米山药汤