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在医院工作的这些年，接触过太多因为长期喝酒导致身体出问题的男性患者，有些人只是偶尔喝点，但长年累月下来，身体的损伤却越来越明显。

有些人酒量大，觉得自己能抗住，可等到真正发现问题时，往往已经到了无法逆转的地步。

很多人都习惯性地认为，喝点酒能活血化瘀、助兴社交，甚至觉得适量饮酒对健康有益，可事实并非如此，酒精对人体的伤害，远比人们想象得更深。

很多人会问，不喝酒真的会对身体有那么大影响吗，是不是戒酒一段时间后，身体真的会发生一些明显的变化？

肝脏的功能变好

很多人都知道酒精对肝脏不好，但真正意识到它危害的时候，往往已经晚了，酒精进入身体后，90%以上都要靠肝脏代谢，而代谢的过程中，会产生大量的乙醛。

这是一种强烈的毒素，不仅会直接损伤肝细胞，还可能导致脂肪堆积，使肝脏逐渐变得“沉重”，最终发展成脂肪肝、肝硬化，甚至肝癌。

医院里曾经收治过一个四十多岁的男性患者，外表看上去并不胖，平时也算是“节制饮酒”，觉得自己每次喝得不多，也不会酩酊大醉。

结果一次体检发现，他的肝功能异常，肝脏上已经出现了明显的脂肪浸润，医生告诉他，这是酒精性脂肪肝的早期阶段，如果再不控制，可能会发展成肝纤维化，甚至肝硬化。

很多人以为，只有大量喝酒的人才会得酒精肝，但实际上，只要长期摄入酒精，哪怕每次只喝一点点，也会让肝脏的代谢负担越来越重。

一项研究显示，长期喝酒的人，肝细胞受损的风险比不喝酒的人高出三倍，而戒酒三个月后，大多数人的肝脏功能都会有所恢复，脂肪沉积减少，解毒能力明显提高。

那个患者开始戒酒，三个月后复查，肝酶指标有所下降，脂肪肝的情况也有所改善，整个人的精神状态比之前好很多。

他这才意识到，酒精对肝脏的损害并不是瞬间发生的，而是日积月累的“慢性折磨”，如果能够早点戒酒，肝脏的压力会大大减少，身体也会轻松很多。

胃口变好

很多人都觉得喝酒能开胃，甚至有些人养成了“饭前小酌”的习惯，觉得喝点酒能让自己吃得更香。

但事实恰恰相反，酒精对胃黏膜的刺激，远比人们想象的要严重，长期饮酒的人，胃黏膜往往处于慢性炎症状态，甚至可能出现胃溃疡、慢性胃炎，让消化系统变得越来越脆弱。

医院里曾经接诊过一个五十多岁的男性患者，他过去一直以为自己的胃口不好是年纪大了，吃什么都觉得没味道，有时候甚至稍微吃多一点，就会胃胀、烧心。

他试过各种胃药，效果都不明显，直到医生询问了他的饮酒习惯，发现他几乎每天都会喝一点酒，已经持续十几年。

医生告诉他，长期饮酒会导致胃酸分泌异常，破坏胃黏膜的自我修复功能，让胃变得越来越敏感，导致消化能力下降，胃口自然也会变差。

后来，他下定决心戒酒，一个月后，饭量明显增加，吃东西也变得更香了，原本动不动就胃胀的感觉也消失了。

医学研究表明，戒酒三个月后，大多数人的胃黏膜会开始修复，胃酸分泌趋于正常，消化系统的功能也会逐步改善。

这个患者自己也没想到，原来自己一直以为是“消化问题”，其实是酒精在“捣乱”。

降低胰腺炎的发作几率

胰腺是一个很“低调”的器官，平时不会让人感觉到它的存在，但一旦出问题，就是严重的疾病，甚至可能危及生命。

很多人都不知道，酒精对胰腺的损伤，比对肝脏的伤害还要隐蔽，甚至有人喝了几十年酒，突然出现急性胰腺炎，才意识到问题的严重性。

医院里曾经抢救过一个三十多岁的男性患者，平时酒量不小，但一直觉得自己身体不错，没什么大碍。

某天晚上，他突然剧烈腹痛，疼得满头大汗，送到医院后确诊为急性胰腺炎，病情严重到一度需要进ICU观察。

长期饮酒会刺激胰腺，导致胰液分泌异常，最终引发胰腺炎，甚至可能导致胰腺坏死，危及生命。

很多人以为胰腺炎只是短暂的疾病，但其实，酒精性胰腺炎一旦发作，很容易反复复发，甚至可能发展成慢性胰腺炎，最终导致胰腺功能衰竭。

医学研究表明，长期饮酒的人，患胰腺炎的风险比不喝酒的人高出五倍，而如果彻底戒酒，胰腺的炎症风险会大大降低，复发率也会明显减少。

那个患者在出院后，完全戒掉了酒精，半年后复查，胰腺的功能恢复了不少，医生告诉他，如果能坚持不喝酒，未来再发生胰腺炎的几率会大大降低。

他自己也承认，酒精的快乐是短暂的，但疾病的折磨却是长期的，早点戒酒，才是给身体最好的礼物。

减少对皮肤的刺激

很多人觉得皮肤状态和饮食有关，却没意识到，酒精也是影响皮肤健康的重要因素。

长期喝酒的人，皮肤往往容易出现红血丝、毛孔粗大、皮肤暗沉，甚至有些人长期饮酒后，脸上的色斑增多，整个人看起来比实际年龄更显老。

医院里曾经有一个四十多岁的男性患者，长期喝酒，皮肤状态一直很差，脸色暗沉，毛孔粗大，甚至经常长痘，他觉得是自己护肤不当，试过很多护肤品，但效果并不理想。

医生告诉他，酒精会导致毛细血管扩张，让皮肤容易泛红，同时还会加速胶原蛋白的流失，让皮肤失去弹性，看起来比同龄人更显老。

他在医生的建议下，彻底戒掉了酒，一个月后，皮肤泛红的情况有所改善，三个月后，整个人的脸色都亮了一些，连同事都觉得他“变年轻”了。

研究发现，戒酒三个月后，皮肤的保水能力会提高，红血丝减少，胶原蛋白流失的速度变慢，整体肤质会明显改善。

这个患者后来也承认，过去一直以为皮肤问题只是外部因素，没想到酒精才是背后的“真凶”，医生提醒，如果想让皮肤保持年轻状态，减少酒精的摄入，才是最有效的“护肤品”。

长期不饮酒，身体的变化远比想象中更明显，肝脏的解毒能力增强，胃口变好，胰腺的负担减轻，皮肤状态改善，这些变化都是真实发生的。

酒精对身体的伤害并不是一瞬间的，而是长期积累的，能早点戒酒，就能早点让身体恢复健康，让自己活得更轻松、更长久。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料：

[1]戒酒综合病征[J].煤矿医学,1981