今日秋分| 故园应露白，凉夜又秋分

9月23日，我们迎来二十四节气中的秋分节气。

秋分后我国北方冷空气活动加强，气温逐日下降，昼夜温差增大，建议大家根据天气变化及时增添衣物，注意防寒保暖，避免受凉引发关节疼痛或呼吸疾病。

秋燥是隐形“杀手”

北京的秋天是一年中最美丽的季节，虽然天气转凉，没有了暑湿，但夏日的余热未消，秋燥可能成为另一个烦恼。

空气湿度降低，经表皮水分增加，引起皮肤干燥，皮肤屏障破坏，季节性过敏原（如豚草花粉），体表接触性过敏原（如芳香混合物、某些食物、紫外线等）诱发皮肤过敏，出现与肤色一致的小丘疹、斑疹或红色小丘疹及斑疹伴有显著瘙痒，四肢暴露的部位相对多见。这种情况一定要注意保湿，一周洗浴2~3次，减少沐浴露的应用，沐浴后务必用保湿剂，选用不含添加剂和香料的凡士林就可以。

大家可能更关心治疗，轻症的可以在使用润肤剂的基础上，口服氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物抑制瘙痒，外用艾洛松、丁酸氢化可的松乳膏等糖皮质激素软膏治疗2～3天，如症状不缓解或加重则需到皮肤科就诊，以鉴别是否为体癣、玫瑰糠疹、点滴型银屑病等其他类似疾病。

秋季防晒别松懈

秋高气爽，艳阳高照，紫外线穿透力强可引发日光性皮炎，出现红斑、灼热、脱皮。

如皮疹面积广泛、病情重，需到皮肤科尽早治疗；轻症的，以红斑水肿有渗液为表现的，可以进行冷湿敷，选用生理盐水或3%硼酸溶液，在冰箱冷藏室放置15~20分钟，然后用4到5层纱布敷料或白色棉质小毛巾吸足生理盐水湿敷于患处，每次10分钟左右，然后外用丁酸氢化可的松乳膏，一日2次，观察1~2天；若瘙痒可以口服抗组胺药物，病情无缓解则需到皮肤科面诊，进一步寻找原因，排除其他类似的疾病。

另外进食光敏性食物或服用药物后可以诱发光敏，如某些抗生素（四环素类）、利尿剂、抗精神病药、部分植物（如芹菜、香菜、无花果、田螺、泥螺、马齿笕、荠菜、芥菜、香椿等）。食用后特别要加强防晒：涂防晒霜、戴帽子，帽檐至少7.5厘米，穿防晒衣、戴防紫外线的太阳镜、选择UPF 50+的专业防晒伞。

作者：北京市首都医科大学附属北京潞河医院皮肤科主任医师 许丽娟

审核：北京市首都医科大学附属北京潞河医院宣传科 陈红梅

出品：健康北京政务新媒体工作室·健康报

编辑：郭蕾