均温20℃，适合6-8月夏季避暑的6个最佳旅行地，心累了，就挑一个去发呆吧！

避暑旅行的意义

夏天的热浪里，避暑旅行是一场灵魂的深呼吸。
躲进竹林深处的绿荫，让山泉的凉意沁透燥热的灵魂，躺在湖畔吊床上听风翻动书页；用星空下的露营治愈失眠，取山泉煮茶沉淀浮躁的心绪。当城市还在40℃里挣扎，这些25℃的时光，成了夏天最奢侈的礼物。

01

贵州·六盘水

19℃的中国凉都

乌蒙大草原的风车转动云端，牂牁江的水面倒映着峭壁。玉舍森林的负氧离子洗肺，水城古镇的烙锅滋滋作响，这里是官方认证的"中国凉都"，夏季均温仅19℃，夜晚睡觉要盖被子！

✅3日游路线：

Day1：水城古镇→明湖湿地公园
Day2：野鸡坪→海坪彝族小镇→玉舍森林公园
Day3：乌蒙大草原

✅交通攻略：高铁到六盘水站/飞机到六盘水月照机场
✅舌尖美食：水城烙锅、羊肉粉、盘县火腿、荞凉粉、刺梨果脯
✅住宿建议：市区温泉酒店/草原星空房车
✅夏季均温：16-23℃
✅网友说："贵州避暑天花板！夏天晚上睡觉要盖被子，凉快到怀疑人生！

02

甘肃·甘南

高原上的避暑天堂

扎尕那的石城云雾缭绕，拉卜楞寺的转经筒诵声悠扬。桑科草原的格桑花海漫到天际，郎木寺的天葬台盘旋着神鹰，20℃的夏天藏着最纯净的藏地风情。

✅5日游路线：

Day1：兰州西站→入住酒店→中山桥→正宁路夜市
Day2：兰州→甘加秘境→拉卜楞寺→夏河
Day3：桑科草原→郎木寺→黄河九曲第一湾
Day4：若尔盖草原→花湖→小独库→扎尕那
Day5：扎尕那→秘境公路→美仁草原→兰州

✅交通攻略：飞机到兰州中川国际机场，建议包车
✅舌尖美食：酥油茶、糌粑、手抓羊肉、藏包、蕨麻米饭
✅住宿建议：扎尕那藏式民宿/郎木寺镇客栈
✅夏季均温：15-24℃
✅网友说："夏天很凉快，是避暑的好地方，望着一望无际的草原，所有的坏心情被瞬间治愈！

03

山西·大同

千年古都的清凉佛国

云冈石窟的洞窟自带冷气，恒山悬空寺的山风沁心。古城墙夜跑看星空，华严寺的辽代壁画前，连时光都变得凉爽静谧。

✅3日游路线：
Day1：云冈石窟→大同博物馆→古城夜市
Day2：北魏明堂遗址博物馆→善化寺→华严寺→九龙壁→代王府
Day3：悬空寺→永安寺→应县木塔→净土寺
✅交通攻略：飞机大同云冈机场/高铁到大同南站

✅舌尖美食：刀削面、羊杂、兔头、过油肉、黄糕、大同凉粉
✅住宿建议：大同古城内的客栈民宿
✅夏季均温：18-28℃
✅网友说："大同夏天太舒服了！比北京低10℃，是一个被低估的避暑胜地，很喜欢这里的凉粉！

04

西北·青甘大环线

西北的辽阔与壮美

青海湖的油菜花海金黄灿烂，茶卡盐湖的倒影纯净如镜。敦煌莫高窟的壁画诉说千年故事，张掖丹霞的彩色丘陵宛如调色盘，祁连草原的帐篷里数星星。

✅6日游路线：

Day1：西宁出发→日月山→青海湖→茶卡盐湖
Day2：茶卡镇→察尔汗盐湖→315公路→魔鬼城
Day3：大柴旦→翡翠湖→当金山→敦煌
Day4：敦煌→莫高窟→鸣沙山→月牙泉
Day5：瓜州→大地之子→嘉峪关→七彩丹霞
Day6：张掖→祁连山→门源油菜花海→返回西宁

✅交通攻略：飞机到西宁机场，建议包车/自驾
✅特色美食：青海酸奶、炕锅羊肉、手抓羊肉、驴肉黄面、甜醅子
✅住宿建议：西宁市区/茶卡镇/大柴旦/敦煌/张掖市区等
✅夏季均温：15-26℃
✅网友说：青甘大环线是此生必驾线路之一，沿途的风景美如画，一辈子至少去一次！

05

四川·川西

雪山与草原的夏日恋歌

四姑娘山的野花漫过栈道，稻城亚丁的牛奶海蓝得心颤。新都桥的光影迷醉摄影师，塔公草原的经幡诵念祝福，20℃的夏天是避暑天花板。

✅5日游路线：

Day1：成都→康定红海子→鱼子西→新都桥
Day2：新都桥→理塘勒通古镇→稻城
Day3：稻城亚丁（洛绒牛场→牛奶海/五色海）
Day4：稻城→墨石公园→丹巴
Day5：丹巴→四姑娘山・双桥沟→成都
✅交通攻略：成都出发，建议自驾/包车
✅舌尖美食：牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼、藏式酸奶、石锅鸡
✅住宿建议：新都桥/稻城/丹巴特色民宿
✅夏季均温：15-25℃
✅网友说："川西的夏天太治愈了，凉爽的天气下，看着绝美的风景，巴适的很！

06

云南·腾冲

极边之地的温润夏天

和顺古镇的荷塘月色清凉，热海大滚锅的蒸汽混着硫磺香。北海湿地的草排随波荡漾，高黎贡山下的森林藏着25℃的天然空调。

✅4日游路线：

Day1：和顺古镇→叠水河瀑布→来凤山公园
Day2：北海湿地→黑鱼河→火山公园
Day3：腾冲博物馆→热海→绮罗古镇
Day4：造纸博物馆→砚湖公园→司莫拉佤族村

✅交通攻略：坐飞机到腾冲驼峰机场
✅舌尖美食：大救驾、土锅子、稀豆粉、饵丝、棕包炒肉
✅住宿建议：和顺古镇内的民宿

✅夏季均温：18-26℃
✅网友说："泡着温泉看星空，蛙声和萤火虫一起在田间开派对~

来源 沫沫带你去旅行公众号