在手上睡得香，一沾床就醒？宝宝“落地醒”的原因比你想的更暖心

宝爸忆当年说娃小的时候最怕哄睡了，经常抱着娃在家里逛到胳膊酸、腿发抖才不容易把娃哄睡了。

然后还得像拆弹专家一样，屏住呼吸，一点一点往床边挪。

结果刚把娃放床上，屁股还没挨着床单，娃的眼睛“唰”就睁开了，紧接着就是震天响的哭声。

那一刻，甚至都怀疑宝宝身上装了雷达！

一、为什么宝宝在怀里睡得香？

宝宝在怀里睡得香，是因为怀抱给了他最需要的安全感。

在宝宝出生后的前3个月，可以称为“第四孕期”。

意思是，虽然宝宝已经出生了，但他的大脑发育还没准备好适应外界生活。

在怀里，宝宝听到熟悉的心跳声，感受到你的体温，闻到你的味道，这些都在告诉宝宝：别怕，妈妈一直在，你现在很安全。

而宝宝落地醒是他在用自己的方式告诉妈妈:我好怕，我需要你。

二、宝宝＂落地醒＂是怎么回事？

1、不是宝宝作，是他大脑还没发育好

宝宝落地醒和大脑发育有关！

主要是因为宝宝大脑还没发育好，就像一台刚出厂还没来得及装系统的电脑，还需要继续完善。

而宝宝的神经细胞之间的连接还没完善，他的整个中枢神经系统都处于“待调试”状态。

所以宝宝会出现惊跳反射，也叫莫罗反射，是宝宝与生俱来的一种原始反射。

当宝宝的姿势改变或感觉到危险时，宝宝会突然双臂张开，手指张开，像要抓住什么似的，然后自己被自己吓醒。

当我们把宝宝往床上放的时候，由于姿势的改变、背部和床面接触，就触发了这个反射，宝宝就会醒来。

其实并不是宝宝故意折腾人，只是宝宝自己把自己吓醒了而已。

这个反射一般在2-3个月时最明显，4-6个月时自然消失。

所以，别自责，不是你技术不行，是宝宝生理决定的。

2、怀里比床上舒适

宝宝在妈妈肚子里待了十个月，子宫里很舒服，温暖、拥挤、摇摇晃晃，还有心跳声和血液流动的白噪音，安全感拉到最高级别。

宝宝出生后，妈妈的怀抱是最接近子宫环境的地方，有体温、有心跳、有味道。

即便不是妈妈，怀抱也是很熟悉的环境，自带安全感。

而床上呢？

冰冷、平坦、安静、陌生，，，，

即便只是温度的差异也会让宝宝嗖地缩一下。

有研究发现，怀抱和床铺的温差能达到12摄氏度左右呢。

再加上宝宝的浅睡眠占比较大，在浅睡眠阶段，稍微一点环境变化都能触发“惊醒机制”。

所以很多时候放下宝宝时，如果正好赶上宝宝浅睡眠阶段就很容易醒了。

三、3招让宝宝从“落地醒”变“床上睡”

既然知道宝宝落地醒的原因就能对症下药。

第1招：用襁褓给足安全感

有研究显示正确使用襁褓可以减少约47%的惊跳发生。

既然宝宝被惊跳反射吓醒的，我们可以帮宝宝裹襁褓，模拟子宫里被紧紧包裹的感觉，减少宝宝被惊跳反射吓醒。

裹襁褓时要记住“上紧下松”原则，即上半身稍微紧一点，给宝宝安全感，下半身则松点，留出活动空间，避免影响宝宝髋关节发育。

第2招：抓准放娃到床上的时机

宝宝刚睡着还处于浅睡眠中，这时放宝宝到床上就很容易醒。

我们要等宝宝进入深睡眠后再放，一般是宝宝睡着20分钟左右，但主要看宝宝的状态:宝宝身体松弛，小手自然张开，眼睛紧闭，呼吸平稳且均匀，这时就可以放宝宝到床上了。

放的时候不要太粗暴，手脚放轻，并且分步放。

放的时候，可以先把宝宝的屁股着床，头还枕在你手臂上，然后再放腰、背、头，过一会儿再轻轻抽出胳膊，确认宝宝没有惊醒后再走开。

最重要的是，放宝宝到床上的过程中都尽量紧贴宝宝，给他安全感。

第3招：用气味和声音安抚

宝宝睡觉时，我们可以在宝宝身下垫一块有妈妈味道的毛巾，让宝宝闻着熟悉的味道，同时能避免温度和气味的突然改变惊醒。

另外，可以同时配合白噪音，模拟子宫里的声音，让宝宝感觉环境没变，继续安睡。

【最后】

当然，爸爸妈妈们也不用太担心，因为宝宝落地醒是会自然消失的，当宝宝长到3个月以后，他的睡眠周期开始延长，深度睡眠时间增加，到6个月左右，随着宝宝大脑发育完善，惊跳反射会消失，落地醒的情况就会大大改善了。