吃多了不消化，胀得难受？别急着吃药，试试这招可太好用了

一到周末节假日，很多人都会和朋友们出去逛一逛，玩一玩，吃点好吃的，吃点大餐。啤酒龙虾小烧烤都是常态，但是这些东西吃多了，难免也会出现不消化，腹胀胃痛的情况，而且一到休息日，大家作息也会变得不规律起来，导致身体各种不舒服。

今天就教大家一招，遇到这种情况，不用吃药就可以轻松解决。其实我们自己的身上一直都有一些自带的“健胃消食片”，那就是我们常说的穴位，而这几个穴位专治胃胀，胃痛，不消化。

第一个穴位：中脘（胃的募穴）

中脘穴是胃的募穴，位于任脉上，属中医经络系统中调理脾胃的核心穴位。其位置在腹部正中线，脐上4寸（约五指宽），对应胃腑所在，能直接反映和调节胃的功能状态。

在中医的理论中，募穴是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位。中脘作为胃的募穴，能直接调节胃的运化功能，改善胃气不降、胃失和降等问题。

第二个穴位：足三里（肚腹三里留）

足三里顾名思义，"足"指穴位在下肢，"三"是"3寸"（约4横指），"里"是"气血汇聚的重要位置"——它在膝盖下3寸处，就像人体的"能量补给站"，能给全身输送气血，不管是脾胃弱还是气血虚，按它都管用。

同时，在中医看来，足三里是足阳明胃经的“合穴”和“下合穴”，胃经气血在此汇合，深入脏腑。

第三个穴位：内关（和胃止呕）

内关穴位于位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。是手厥阴心包经上的穴位，刺激内关穴可以迅速改善胃痛、恶心、呕吐等胃部不适症状。同时对治疗心、胃疾病以及神经性疾病都有明显的效果。

而且晕车时也可通过按压内关穴缓解，内关穴还有局部的近治作用，能够治疗手臂麻木疼痛等疾病。它就像守护人体“内城”的关口，保护着我们的身体安康。

不知道这个方法有没有帮助到你，如果还有其他胃肠问题，请留言讨论，我是胃肠医生宋金玲主任，随时为各位答疑解惑。#中医##脾胃##评论打卡任务##胃肠##中医养生##穴位#