宝宝腿上有3个表现，大多数是大高个“潜力股”，附上长高方法

每次带娃去小区遛弯，我都能听见宝妈们聊身高：“我家宝宝比你家娃矮了一点？”“是不是钙没补够？”

说实话，我之前也这样，看见自己的孩子比同龄孩子矮半头，心里就特别焦虑， 估计不少妈妈跟我一样，为孩子的身高操碎了心。

其实不用瞎猜，宝宝腿上的3个小表现，就能帮我们判断身高潜力，先说说这到底是啥信号。

一、宝宝的脚板长

宝宝的脚板长。我闺蜜家儿子出生时，护士量脚丫说有10cm，当时医生笑着说 “脚不小，将来身高有戏”。

原来大多数足月新生儿的脚长约为6-8厘米，要是你家娃脚板比同龄宝宝长，真不用焦虑，这大概率是高个子的苗头。

现在我闺蜜的孩子读高中了，长成了185cm的大高子，这身高在我们广东，真的是“显眼包”，会被老母亲经常炫燿的。

宝宝脚板长度，是早期判断身高潜力的直观小指标。

二、孩子的小腿长

如果你家宝宝小腿看起来细细长长，别担心，这可是高个子的“潜质”！

其实小腿长说明骨骼底子好，要是爸妈身高不错，娃小腿长，基本就是高个子的预备军。

我闺蜜家娃不到一岁时，小腿看着就比同月龄宝修长，每次抱起来都能明显感觉到 “腿占比高”。说白了，小腿修长，未来身高有保障！

三、孩子的腿力量大

有没有发现，有些宝宝特爱蹬腿、蹦跳？这说明腿部肌肉发达，能刺激骨骼生长。

我家娃6个月时就能扶着围栏站一会儿，腿特别有劲儿，儿保医生说 “腿部肌肉发达，能帮骨骼更好发育”。现在孩子个子确实窜得快！

要是你家娃爱蹬腿、能早站立（别强迫），说明腿力量足，对身高发育超有利。

宝宝腿部力量强，能为骨骼生长提供好支撑，助力身高发育。

为什么这些腿部表现能看出身高？

其实跟遗传和骨骼基础有关。我爸妈身高都不算矮，我小时候脚就比同学大，后来身高也没拖后腿。

遗传给宝宝的骨骼基础，会先体现在腿型、脚长这些地方。但也不是绝对，后天养护要是跟上，就算基础一般，也能补回来。

如何帮助孩子长高？

作为父母，后天应该怎么做，才能帮娃把身高潜力发挥出来？这三点一定要记牢。

1.充足的睡眠

俗话说，夜里睡得好，身高少不了！晚上10点到凌晨2点，是生长激素分泌高峰期。一定要让宝宝熟睡！

我家孩子现在每天9点半必睡，就为了赶上10点到凌晨2点的生长激素高峰。

这时候睡得香，激素分泌才足。如果孩子总熬夜，就算腿型再好，身高也容易掉队。

抓住生长激素黄金分泌期，宝宝睡眠质量比单纯睡够时长更重要。

2.适当的运动

宝宝适度运动能刺激骨骼发育，腿部活动越多，身高助力越足。

我家宝宝小时候，我每天都会陪娃爬爬垫上玩1小时：让他多蹬腿、学爬行，大一点就玩跳圈圈。运动能让骨骼更有活力，还能练腿劲儿，比光补营养管用。

3.营养均衡

吃对营养，长高不慌！宝宝骨骼发育缺不了 “营养燃料”，均衡饮食比盲目补钙更关键。

我从不给孩子瞎补保健品，就每天保证奶量、加鸡蛋、肉和蔬菜 。钙和蛋白质够了，骨骼才有 “原料” 长。要是营养跟不上，就算腿上有好信号，身高也难达标。

小书虫妈妈育儿感悟：

只要娃腿上有这些好表现，再把睡眠、运动、营养跟上，就算长得慢一点，也能达到正常范围。

养娃别焦虑，多观察、多用心，孩子自然会慢慢长到理想身高。

你家娃出生时脚丫多大？现在有没有发现娃腿上的小优势？比如爱蹬腿、小腿长？评论区聊聊你的观察，我们一起交流养娃小经验。