60岁是疾病高发期，要注意这3点，才能享受长寿的前景

现代人普遍寿命长了，活到七八十，好像并不是太难。

但其实，如果我们稍微关心一下自己身边的老朋友、老邻居，还有老乡，就能发现：60岁、50岁生病甚至去世的，也不是太罕见。难道不是吗？

其实仔细想一下，如果身体是一部机器的话，用到60年，确实也是一部老机器了。

应该注意这3点，来维护好健康，以实现长寿的目的。

01管理好自己的三高慢性病。

对于我国老年人来说，心脑血管疾病，是健康的第一大杀手。每年因此致残，或者去世的人数，那是相当得多。

三高，就是心脑血管疾病的高危因素之一。

比如说，有些老人有高血压，但是由于种种原因，他不想吃降压药，或者是想起来吃一顿，有时候干脆不吃。

然后呢，由于不控制血压，最后导致脑梗心梗的人，在医院里并不罕见。

一旦出现这些问题，人可能直接要残疾，甚至死亡。

所以说，人到60，首先要管理好自己的三高疾病，要重视这些。

02 管理好自己身体的薄弱方面。

每个人，都有一些身体上的薄弱点。

有些人是关节不好，有些人是肥胖问题，还有一些人可能是肺不好等等。

这些东西，都可能影响到这个人的寿命。不可忽视。

比如说，有的老人关节不好，他并没有太重视，也没有去干预。

最后，他早早就丧失了，出门遛弯、自由活动的能力。

而人一旦丧失自由活动的能力，他的身体就会变得衰弱，进而影响他的寿命。

再比如，有些老人心肺方面有毛病，他就应该少接触人，避免感冒，避免加重他的身体负担等等。

人到60，一定要对自己的身体状况，了如指掌。

在薄弱的方面，多花点精力去照顾自己。

补齐了短板，才可能延年益寿。

03自己的生活方式，要进行调整

人到60，通过吃药来管理自己的健康，只是其中的一种途径。

如果你每天的生活方式，都特别的不健康，其实你的状态会越来越糟。

举个简单的例子，一个人每天吃血糖药来控制血糖，但是他日常的饮食里，从不忌口，高糖高油的食物每一顿都有。

那么很显然，他的血糖状况不会太理想。

生活方式，对人的健康状况有很大影响。

一个人的生活方式，包括了他的饮食是否健康，睡眠的质量如何，还有他的运动情况，以及他每天的心情等等。

这几个方面如果做得很好，那比盲目的养生要有效的多。而且，很省钱。