流感高发期，建议给家人安排这8种食物，增强免疫力，健康过冬

1⃣牛肉:虫草花蒸牛肉

2⃣金桔:金桔雪梨水

3⃣番茄:番茄滑肉汤

4⃣花鲢:脆皮花鲢鱼头

5⃣核桃:黑芝麻核桃糯米饼

6⃣鸡蛋:醋炒蛋

7⃣菠菜:鸡蛋扒菠菜

8⃣胡萝卜:土豆胡萝卜烧肉

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更新时间：2025-12-09

标签：美食免疫力流感家人食物建议健康菠菜核桃胡萝卜番茄牛肉鸡蛋鲢鱼脆皮肉汤黑芝麻

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