石榴健康丨饮食运动双发力 冬季体重不“失守”

新疆冬季日照时间短，室内外温差较大，人体为抵御严寒会自动切换到“节能模式”，代谢速率悄然下降；此时人们更偏爱高热量食物“贴冬膘”，很容易导致体重攀升。乌鲁木齐市疾病预防控制中心（乌鲁木齐市卫生监督所）提示：冬季维持体重健康的核心在于科学提升代谢率，因此做好几方面的管理是关键。

监制/晁瑾

设计/乔怡

文案/魏红萍