听劝！一个零成本直线提升旅游体验的方法

朋友们，中秋快乐！

虽然这篇内容可能来得有点晚， 但还是忍不住给大家分享一个「提升假期旅行体验」的小方法——提前去看和目的地场景相关的文艺作品，不限于书籍、电影、电视剧，甚至是听歌都算！

比如：

• 去大理之前看《去有风的地方》，提前感受一下洱海边吹风的慢悠悠的生活；

• 重温《请回答1988》后再去首尔，穿行在双门洞的街巷里，就会想起德善他们追逐打闹的场景；

• 去加利福尼亚旅行前，肯定要听Eagles的《Hotel California》，踏上西海岸公路时，就能感受到歌词里迷离又自由的氛围。

这些提前体验的文艺作品，就像开了个外挂，会让我们的整个旅途更享受、更有趣！

不信请往下看——

和目的地建立「专属的连结」

会让旅行体验变得立体、深刻

很多人在旅行前都会做一些准备，比如安排景点、查路线、熟悉当地的饮食文化，这些准备工作可以帮助我们高效地安排行程。

而提前去看与目的地相关的文艺作品，则提供给我们了另一种认识城市的方式，旅行体验可能会大有不同。

心理学研究发现，人类的记忆往往更容易在「情境」中被唤起^[1]。当一个地方和某个故事绑定在一起时，我们就不再是单纯的游客，而是带着个人化的情感记忆走进了这座城市。

图片来源：《宇宙探索编辑部》

走过纪录片里拍到过的街道、看到书里描写的某个地点，这些不再是你单纯要来打卡的某个地图坐标，而是和你建立了心理连接的地方。

这会让我们在旅行中获得一种别样的双重视角。一方面，我们是旅行的参与者，可以全身心地沉浸体验现场的风景；另一方面，我们又像是旁观者，能以故事的视角重新理解眼前的一切。

这种第一人称与第三人称的叠加，会让我们的感受更加深刻，能够增加情绪的深度和记忆的强度^[2]。

空气的流动、街道的氛围，甚至某些原本容易忽略的细节，都会因为和故事的重合而被放大。文艺作品里的描绘与眼前的真实交织，让我们的感官变得更敏锐，也更容易捕捉到那些微小的美。

这种心理连接还会延续到旅行之后。可能你很快就会忘记当地某个走过的马路、去过的餐厅，但只要再翻看那本书、重温那部电影，就能让人立刻想起当时的画面和心情，旅行的体验在脑海里反复被点亮。

图片来源：《年轻气盛》

在时空交错的作品中

旅行变成了造访熟悉的老朋友

有些时候，我们之所以会开启一段旅行，就是因为受到文艺作品的影响。

和一座城市的缘分，往往可能就是从一本喜欢的书、一部喜欢的电影开始的。

你可能在《花样年华》里第一次知晓了吴哥窟的名字；看过《名侦探柯南》而熟悉京都、大阪、名古屋这些城市；因为《哈利·波特》，走进伦敦国王十字车站的 9¾ 站台。

于是读过的书、看过的影像真的变成了行万里路。当你切身站在这些场景里的时候，会产生一种奇妙的错觉——好像不是初次到访，而是再度重逢。

图片来源：《午夜巴黎》

心理学上有一个概念叫地点依恋（Place Attachment）。环境心理学研究发现，人们会对某些地方产生深厚的情感联结，而这种依恋不光来自真实的生活体验，它同样可以在文化符号和故事中生根发芽^[3]。

这种依恋的体验，会让我们感觉一个陌生的城市都会变得格外亲切，旅行不再只是单纯的打卡观光，而更像是拜访一位久未谋面的老朋友。

流畅性偏好（processing fluency）理论认为，我们更容易对熟悉的事物产生正面情绪^[4]。当我们看到那些在作品中反复出现的画面和名字，自然会感到放松、愉悦和温暖。

如今越来越多的人会因为某部作品开启一段旅程，真正走进作品里的取景地，这种旅行方式也有了一个特殊的名字，被称为「圣地巡礼」。

左右滑动查看全部。图片来源：小红书

在某种意义上说，文学和影像把城市提前交给了我们，我们就带着这些故事重新去认识这个地方。

每一次提前的「造访」

都会延长「精神时间」的旅程

提前去看当地的文艺作品，不仅会让我们的旅行过程更快乐，还会在出发之前就激活我们的愉悦体验。

我们的旅行体验可以分为三个阶段：旅行前、旅行中和旅行后。

而旅行前的期待阶段本身就是幸福体验的一部分，它不仅让我们在出发前就感受到兴奋和愉悦，还会对整个旅途的幸福感产生持续影响^[5]。

图片来源：《末路狂花》

换句话说，旅行的快乐，其实并不一定要等到踏上飞机或火车才开始。提前去阅读一本描写目的地的小说，或者观看一部取景于旅行城市的电影，旅程在我们的脑海里就已经开始了。

这叫作心理时间旅行（mental time travel）——人可以在脑海中回忆过去，也能预演未来^[6]。

预演未来的过程会极大调动我们的想象力，让我们在真正踏上旅途前，就已经感受到旅行的乐趣，幸福感也随之延展。

当我们在出发前阅读或观看文艺作品，就好像经历了两次旅行：一次在脑海里预演，一次在现实中踏上旅途。旅程的时间被延长，快乐的链条也被拉长了！

图片来源：《午夜巴黎》

心动不如行动！

速速交换「目的地+文艺作品」清单

看到这里，不知道你有没有想到哪些文艺作品？也许是一部电影、一本书，或者一首歌，让你忍不住想去看看那个地方。

我们在编辑部里先小小收集了一波！

国内的——

国外的——

......欢迎来评论区补充更多「目的地+文艺作品」的灵感！

虽然假期已经接近尾声，但旅行的快乐还能在我们大脑的畅游里延续下去。你的分享，或许还会成为他人下一次旅行的灵感~

今日互动

中秋的你此刻身处何方？

来评论区晒张图，和我们分享一下~

References：

[1]Tulving, E., & Thomson, D. M. (1973). Encoding specificity and retrieval processes in episodic memory. Psychological review, 80(5), 352.

[2]Libby, L. K., Eibach, R. P., & Gilovich, T. (2005). Here's looking at me: the effect of memory perspective on assessments of personal change. Journal of personality and social psychology, 88(1), 50.

[3]Scannell, L., & Gifford, R. (2010). Defining place attachment: A tripartite organizing framework. Journal of environmental psychology, 30(1), 1-10

[4]Reber, R., Schwarz, N., & Winkielman, P. (2004). Processing fluency and aesthetic pleasure: Is beauty in the perceiver's processing experience?. Personality and social psychology review, 8(4), 364-382.

[5]Filep, S., & Deery, M. (2010). Towards a picture of tourists' happiness. Tourism Analysis, 15(4), 399-410.

[6]Quoidbach, J., Wood, A. M., & Hansenne, M. (2009). Back to the future: The effect of daily practice of mental time travel into the future on happiness and anxiety. The journal of positive psychology, 4(5), 349-355.

本文关键词：旅行、假期、地点依恋

欢迎大家在 KY 账号内搜索你需要的科普，如果没提到，也可以在文章下留言～

图片源自网络，侵权请联系

搜索文章丨心理测试丨招聘丨转载丨合作 请戳菜单栏

作者 / 鱼仔

莫使金樽空对月，举杯幸会有缘人。

合作请联系：bd@knowyourself.cc

编辑 / KY主创们

我们同时提供专业的心理服务

包括：即时咨询、心理教练、心理咨询等

欢迎使用知我心理小程序或知我心理APP

点亮 红心，精神畅游