比贫穷更可怕的是“内耗型家人”，不要把希望寄托在别人的改变上

生活中有些家庭，表面看着和和气气，实际内部矛盾重重，大家彼此消耗、互相指责。遇上这种“内耗型家人”，不少人费尽心力想要改变对方，结果常常适得其反。希望寄托在别人身上，只会让自己更累。

有些时候，家里人之间的拉扯比外面的压力还大，真的挺消耗人的。其实，等着别人变好不如先让自己强大起来，自己的成长才是最靠谱的指望。家庭氛围能改善最好，但如果改变不了，也别太苛责自己，学会保护好自己的情绪最重要。（数据来源：2025年中国家庭关系调研报告）