三种豆子加它一起煮，湿气没了，脾胃好了，人都精神了，夏日必备哦~~

仔细观察你还会发现，很多人一过了30岁，每天早上起床就会感觉到浑身无力，体重上升，肚子变大，满脸油腻，肌肉松弛......到了40岁以后这种感觉更加严重。

而有一些人即便40，50岁依然看起来满面荣光，精力充沛，肌肤细腻白皙，身材苗条，充满魅力......

什么原因造成了这么大差异呢？

为什么有人30岁就成了“黄脸婆”，“油腻大叔”，而有些人40岁以上还是不老女神，男神？

答案是：有些人脾虚湿气重，所以衰老的特别快。

湿气过重影响身体四处，不要大意：

1影响脾胃健康

2影响体重

3影响头部

4影响骨关节

湿气缠身，记得多喝三豆一皮茶

比起煎药的费时费力，喝茶养生是更为简单！

放心的祛湿之道，且茶水利尿，利尿方能祛湿。

湿气重的人最适合喝三豆一皮茶！

三豆的配方出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

白扁豆，薏仁米，赤小豆，是很常用的清热祛湿药膳。

一皮则是陈皮，陈皮性温，归肺，脾经，有健脾理气，燥湿化痰，促进消化，增强食欲等功效。

白扁豆

【性味】甘淡；微温；平

【归经】归脾、胃经

【作用】健脾，化湿，消暑。主脾虚生湿，食少便溏，白带过多，暑湿吐泻，烦渴胸闷

【用法用量】内服：煎汤，10-15g；或生品捣研水绞汁；或入丸、散。外用：适量，捣敷。

【临床应用】用于脾胃虚弱，食欲不振，大便糖泻，白带过多，暑湿吐泻．胸闷腹胀。炒扁豆健脾化湿。用于脾虚泄泻，白带过多。

【摘录】《中华本草》

薏苡仁

【性味】甘；淡；微寒

【归经】脾；肺；肾经

【作用】利湿健脾；舒筋除痹；清热排脓。主水肿；脚气；小便淋沥；湿温病；泄泻带下；风湿痹痛；筋脉拘挛；肺痈；肠痈；扁平疣

【用法用量】内服：煎汤，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹。

【注意】本品力缓，宜多服久服。脾虚无湿，大便燥结及孕妇慎服。

【摘录】《中华本草》

赤小豆

【性味】味甘；酸；性微寒

【归经】心；脾；肾；小肠经

【作用】利水消肿退黄；清热解毒消痈。主水肿；脚气；黄疸；淋病；便血；肿毒疮疡；癣疹

【用法用量】内服：煎汤，10-30g；或入散剂。外用：适量，生研调敷；或煎汤洗。

【注意】陶弘景：性逐津液，久食令人枯燥。《食性本草》：久食瘦人。《随息居饮食谱》：蛇咬者百日内忌之。

陈皮

【性味】苦、辛，温。

【归经】归肺、脾经。

【作用】理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

【用法用量】3～9g。

【贮藏】置阴凉干燥处，防霉，防蛀。

【摘录】《中国药典》

三豆一皮茶本质是健脾祛湿的。所以脾虚湿气重的人最适合使用。

准备：白扁豆30克，薏米30克，赤小豆30克，陈皮10克

做法：加500-1000毫升的水，大火煮开，小火煮30分钟左右（电子养生壶的时间需要延长到50分钟左右）。

服用：一般都建议当成茶来喝，小口频饮，不至于一口气喝下时难受。

注意：喝了三豆一皮茶，还是要多喝开水的哦~煮过的食材还可以都吃掉，除了陈皮以外。

禁忌：经期不喝，怀孕不喝，婴幼儿不喝，忌生冷辛辣。

来源：黄帝养生