草本植物饮料走俏，中医提醒饮用有讲究

乌鲁木齐晚报全媒体讯（记者向雅祺） 近年来，主打“养生”“天然煮制”概念的草本植物饮料正悄然走红。在各大商超货架醒目位置，陈皮山楂水、红豆薏米水、金银花雪梨水等产品琳琅满目，以“配料干净”“零糖低糖”为卖点，成为越来越多消费者，尤其是年轻群体的日常选择。这类饮品真如宣传般健康吗？应如何科学饮用？连日来，记者走访市场并采访相关医师，一探究竟。

市场走访：品类丰富受青睐，年轻群体成消费主力

12月23日，在CCMALL时代广场一家连锁商超的饮品区，记者看到，整排货架陈列着数十种草本植物饮料，瓶身多标注“真正煮出来的”“0糖/低糖”等字样，口味涵盖陈皮山楂、红豆薏米、金银花雪梨、竹蔗马蹄等十余种，容量多为300ml至500ml，单价在3元到7元之间。

“最近天气干燥，买瓶金银花雪梨水润润喉，感觉比喝碳酸饮料更健康。”正在选购的市民李女士说。据商超导购员介绍，近半年来这类草本饮料销量稳步上升，购买者以年轻人居多，“尤其是润燥、祛湿这些概念的品类，卖得最好”。

在银川路一家社区便利店，记者发现，虽然品类不如大型商超丰富，但主打便携的300ml小瓶装陈皮水、菊花水等被放置在收银台旁的醒目位置。店主表示，小容量款式更受过往居民欢迎，顾客以年轻人和学生为主，“不少人觉得喝这些能润喉，有些家长也会买给孩子，代替碳酸饮料”。

记者注意到，大多数消费者是冲着“天然”“养生”标签选择这类产品，但也有部分消费者坦言，并不太了解食材特性是否适合自身体质，只是觉得“比普通饮料更健康”。

医生提醒：草本饮品非药品，饮用须契合体质

针对草本植物饮料的饮用问题，记者咨询了自治区康复医院中医康复科副主任医师岳成合。他表示，此类饮品多以“药食同源”的食材为原料，具有一定的食疗价值，但不能等同于保健品，更无法替代药物治疗疾病。

岳成合提出三点关键建议：一是认清体质，对“症”选择。 例如，红豆薏米水性质偏凉，脾胃虚寒、易腹泻者长期饮用可能加重不适；金银花雪梨水同样性寒，体质偏寒者需慎用；而红枣枸杞水偏温，容易上火的人群不宜多饮。二是细看配料，控糖人群需留意。 部分产品为改善口感，添加了白砂糖、果葡糖浆等，糖尿病患者及控糖人士应仔细查看成分表。三是适量为佳，避免长期过量。 草本食材性质虽相对温和，但长期单一饮用也可能打破身体平衡，建议根据自身情况偶尔饮用，不宜替代日常饮水。

“可以把这类饮品当作日常饮料的一种补充，但不必过度推崇其养生功效，更不能依赖它来调理疾病。”岳成合强调，如有明确的身体不适，仍应及时寻求专业医疗帮助。