端午节｜今日宜：开心休假，喝茶吃粽！

来源：【黑龙江日报】

当艾气包裹着粽香

逐渐在街头巷尾弥散开来

一个庄重的节日也朝我们走来

农历五月初五端午节

是我国四大传统节日之一

还是中国首个入选

世界级非物质文化遗产的节日

端午节也叫

端阳节、重午节、五月节、女儿节、诗人节

是我国所有传统节日中叫法最多的节日

吃粽子、赛龙舟、编彩绳

插艾草、点雄黄、放风筝

这些都是各地过端午的“仪式感”

端午来时

天朗气清

夜短昼长

夏日的韵味

已悄然铺展开来

端午节吃什么更健康？

看这里↓

每年到端午节这一天，人们都有吃粽子的习俗。粽子本身就是药膳的一种。北方的粽子大多用芦苇叶，南方多用竹叶或荷叶，这些叶子都有很好的药用功能。如苇叶可以清热生津、除烦止渴；竹叶可以清热除烦、利尿排毒；荷叶能清热利湿、和胃宁神。

制作粽子的主要原料为糯米，糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经，具有益肺气、补中益气，健脾养胃，止虚汗等功效。粽子的配料也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒等功效，而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。粽子能于清淡中平补，在平补中清化，确实是一个适时的食补、食疗的绝妙处方。食粽子时也应有所节制，糖尿病者、老人及小孩不宜多吃。

端午时节，天气炎热，还可多吃苦瓜等清心除烦的新鲜蔬果；喝乌梅汤清暑益气、化食开胃、增进食欲。

吃粽子的同时

不妨再来一杯养生药茶

可以起到除烦化积等功效

玫瑰薄荷茶

玫瑰花3克，薄荷3克，代茶饮。二药皆有疏肝理气的功效，一温一凉，相得益彰。适用于情绪抑郁不舒，胸胁满闷不适者。

健胃消食茶

焦山楂5克，炒麦芽6克，红参2克，代茶饮。有健脾和胃、消食的作用。适用于胃纳欠佳，消化不良者。

清热祛暑茶

乌梅1枚，金银花3克，荷叶2克，山楂3克，冰糖适量。可以清热去暑、生津止渴。

降火明目茶

枸杞子3克，菊花5克。沸水泡，代茶饮，可根据口味适量加入冰糖。有清肝泻火、养肝明目的作用。

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来源：中国中医、央视新闻、新华社

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