入伏后，建议肺病患者：记住“5不做”、“3少吃”

一进“三伏天”，暑气逼人、湿气入骨，炎热似火，实则藏伏阴湿。老朽于门诊间经常见着夏中不慎，秋初即病者，多为伤在“肺”。为何？因肺主气，开窍于鼻，喜润而恶燥，畏寒侵而忌暑逼。

此节气，若不小心调摄，反将自身之肺由“热困”变“内伏”，伏邪内郁，时虽热，人却寒。是以今朝特书，提醒肺病之人：入伏之后，凡事记五不做、三少吃，慎之慎之。

❶ _不宜贪凉猛吹风扇或冷气

暑为阳邪，入内则躁热，人体表面火热时，毛孔大开，气血浮于外。此时猛吹冷风，就如湿泥遇寒霜，表寒直驱内腑，最先受伤者，正是肺。

中医云：“肺为娇脏，不耐寒热之变。”肺气虚寒者多见咳喘、鼻塞，或晨起咳白痰。若入伏之时冷气常吹，冰饮不断，恐为“风寒束肺”、痰湿郁生也。

你可有类似情形？房内温差大，风口直对头？若是，应立改坐位，开窗通风，以温养为本，别令肺失阳卫之护。

❷ _不宜湿地久卧、冷席直铺

湿为阴邪，重浊黏滞，肺气属清阳，最忌湿浊之气下沉入中焦。伏天常遇下雨，湿气升腾。若卧于草垫、竹席，日积月累，则背冷胸闷、咳声沙哑，正是“寒湿入络”。

肺主皮毛，湿着于肤则敛肺气；再经长夜湿袭，晨起常觉背僵胸堵。

老朽提醒：伏天虽炎，也应在席下铺阻寒之布，以防病从“寝所”入。

你是否伏天觉醒后易倦易咳？也许不是老化，而是寒湿正伏于日夜之间。

❸ _不宜频入大商超、冰窖空间骤热骤冷

入伏之际，热中藏湿，屋外瞬热如蒸，屋内骤冷如冰。这阴阳落差太大，气血难以调节骨肉温度，肺为首当其冲之脏。

其外表现为：外出忽热回家忽冷，短促间打喷嚏、鼻塞咳嗽、咽痒不断。

肺气弱者，要连通体表之表卫，若常进冷气之境，不只“感冒感”，恐成宿疾难愈。

你若近几日多有鼻干、微咳，须检查生活起居，便知肺气藏哪被寒困之所。

❹ _不宜情绪郁闷，积气不畅则肺闭

肺主宣发肃降，当其“气不舒”，便见表之胸闷、长叹、气急。入伏闷热，心火易旺，人若再思绪郁结，上焦之气无所宣泄，常成久咳、咽紧、气虚。

小郁则闭气，大郁生痰成结，哪怕五行理调，若心不安肺不解，道理也施展不开。

你是否三两日未与人言语？情绪久郁于抵死不说？即使药再好、汤更补，也医不了“郁闭之肺”。

❺ _不宜贪走阳极之地，曝晒伤津耗气伤肺阴

肺喜润，畏燥，夏日炎热之中，本就汗出如注，此时若奔波于烈日，不饮水、不纳凉，即生肺嗽、唇干、咽干。

《素问》曰：“阳极阴生。”烈阳行走正是自耗之路。人至老年，津液稀少，若无滋养一口气自持，哪能耐得住几十度暴晒？

若每日午间外出、头发出油、嘴唇干裂得抹唇膏，那便是肺阴早亏，该歇息，不宜“晒成金人”再补救。

附三样入伏应少吃之物，守肺气清肃

一，烧烤腻食：入胃化火，助热生燥，加重肺痈、咳热、痰多之症。宜以蒸煮为上。

二，冰镇饮料类：虽一口清凉透骨，实伤中焦，冰冷直下脾肺交界，湿邪由此作根。

三，辛辣香料重者

：如葱蒜、辣椒、麻油等，煽动心火，传热入肺，虚火上炎，口臭、胸闷即其兆。

入伏不养肺，秋天身体要“还债”

老朽此番絮语所言，看似不过几件生活琐事，实则是调护肺气之重道。凡气息者，皆灌注于肺，若临伏不养，则百病乃乘虚而入。

你是否已觉夏日咳起频繁、胸闷乏力？或是口干声哑、流汗却心烦？别只归咎天气，此皆有源可循。

肺病多“随伏而伏”，养肺要“未病先调”。此“伏中三分养”，胜过秋来九分调。

民间方法非替代医疗治疗，如有不适请及时就医。

来源：健康养生常识