孩子有抽动症，家长别做这 3 件事！会加重症状

儿童神经发育门诊中，家长常困惑 “提醒孩子别眨眼、耸肩，症状却更频繁”。实则抽动症（频繁眨眼、耸肩等）缓解需专业干预 + 避开护理误区，家长 “为孩子好” 的做法可能刺激神经系统，加重症状。以下梳理 3 个常见误区及正确护理方式。

先明确：抽动症不是 “孩子故意调皮”，不当干预会加重负担

家长易误解抽动症为 “孩子故意为之，提醒可改”，实则这是儿童神经发育障碍，孩子无法自主控制动作，越刻意控制越频繁。约 60% 患儿症状加重与家长错误护理相关，需先避开 3 大误区。

误区一：频繁提醒、过度关注，越 “纠正” 越严重

家长常说 “你又眨眼了”“别耸肩”，误以为提醒能改正，实则过度关注让孩子紧张，反而加剧抽动。

临床案例：

7 岁琪琪确诊后，妈妈频繁提醒 “别眨眼”，其眨眼频率从偶尔变为每分钟 30 次，还新增歪头动作，孩子坦言 “越忍越慌，控制不住”。

原因：

过度关注让孩子聚焦 “控制动作”，激活大脑焦虑回路，神经系统更兴奋，诱发更多抽动，类似 “越想不紧张越紧张”。

正确做法：

• 轻微抽动（不影响生活）尽量视而不见，不提醒、指责；

• 孩子因抽动自卑时，温和表达 “不是故意的，咱们慢慢调整”；

• 关注正向行为，如 “专注玩积木时没眨眼，做得好”，用积极反馈强化。

误区二：双重标准控屏，自己沉迷却禁止孩子

家长一边禁孩子用电子产品，一边自身刷视频到深夜，双重标准让孩子不服管，还可能因缺陪伴用抽动吸引关注。

危害：

1. 孩子逆反偷偷玩，增加屏幕刺激 + 紧张情绪，加重抽动；

2. 家长沉迷减少陪伴，孩子可能用抽动获关注，形成错误关联。

临床观察：

8 岁小宇家长禁其碰电子产品，却日均刷手机 3-4 小时，小宇偷偷玩且刻意清嗓子引关注，家长批评后症状更重。调整为 “晚 7 点后全家不碰电子设备，一起玩桌游”，症状逐步减轻。

正确做法：

• 定 “家庭屏幕规则”（如日均≤30 分钟，晚 7 点后停用），家长带头遵守；

• 用亲子活动（读绘本、玩积木、户外骑车）替代屏幕时间；

• 需用电子产品时选大屏、调亮度，每 20 分钟休息 5 分钟。

误区三：给太多加工零食，刺激神经诱发抽动

家长认为 “抽动症需补营养”，常买零食，却不知含人工添加剂、咖啡因的食物会刺激神经系统，加重抽动。

警惕零食：

• 人工添加剂类：辣条、薯片、彩色糖果（影响神经递质平衡）；

• 咖啡因类：可乐、巧克力、功能性饮料（兴奋中枢神经）；

• 高糖高盐类：糖果、蛋糕、腌制品（影响神经稳定性）。

临床案例：

8 岁浩浩有耸肩、清嗓子症状，家长常给其吃辣条、薯片，症状反复且新增甩胳膊动作。停加工零食，换新鲜水果、坚果后 1 个月，症状减轻 60%。

正确做法：

• 饮食以全谷物、新鲜瘦肉 / 鱼虾 / 鸡蛋、绿叶菜、低糖果果为主；

• 做饭少盐糖，避免油炸、辛辣；

• 记录 “饮食 - 抽动” 日记，排查敏感食物。

最后想对家长说：

抽动症缓解是慢过程，家长心态与护理方式关键。避开 “频繁提醒、双重标准、加工零食” 误区，以接纳态度、规律生活、清淡饮食陪伴，多数轻症患儿青春期前症状会减轻。

若症状严重（如肢体抽动影响学习）或出现复杂抽动（说脏话），需及时就医干预（行为治疗、必要时药物），别拖延。