孩子痰多咳不停？分享4个小妙招，手把手教你帮孩子排痰

一听到孩子喉咙里“呼噜呼噜”响，或者咳得小脸通红，当爸妈的没有不着急的。

痰多，确实是孩子们经常遇到的问题。主要是因为孩子（尤其是婴幼儿）咳嗽力量弱，有痰也咳不出来。

除了及时看医生，咱们家长学会一些正确的居家护理方法，能帮孩子舒服很多。

简单了解原因，护理起来才更有方向。常见的情况主要有几种：

◼ 呼吸道感染：这是最常见的原因。比如感冒、支气管炎，身体为了把病毒细菌赶走，就会多产生一些痰液把它们包裹起来。

◼ 过敏：像有过敏性鼻炎、哮喘的孩子，接触了尘螨、花粉这些过敏原，呼吸道受到刺激，也容易生痰。

◼ 环境不舒服：家里空气太干、太冷，或者有烟味、灰尘，也会让孩子的呼吸道不舒服，痰就变得又多又稠。

重要提醒：如果孩子除了痰多，伴随有高烧不退、呼吸急促、嘴唇发紫、精神很差、不肯进食喝水的情况，一定要马上就医！

对于情况比较稳定的孩子，咱们家长可以试试下面这几个方法来帮助孩子排痰：

第一招：湿化气道——让痰液“变稀”

粘稠的痰像胶水，孩子自然咳不出。我们的目标是把它变成“清水”，就容易排出了。

①多喝温水：这是最简单、最有效的“化痰药”。

②增加空气湿度：将室内湿度维持在50%-60%。湿润的空气能舒缓受刺激的呼吸道黏膜，防止痰液干结。注意：加湿器需每日换水并定期清洁，防止细菌、霉菌滋生。

③蒸汽疗法：在浴室打开热水花洒，关上门，让孩子在充满温湿蒸汽的环境里待上10-15分钟。这能有效湿润气道，帮助稀释深部的痰液。

第二招：物理排痰——给痰液一个“助推力”

痰液变稀后，我们需要通过外力帮助它从气管壁上脱落并排出。

拍背排痰法：

①时机：最好在清晨起床后（痰液积聚了一整夜）或雾化治疗后进行。

②姿势：让孩子趴在家长的腿上，头低脚高，呈“斜坡”状。

③手法：手指并拢，手掌弯曲成“空心掌”。从下往上、从外向内，有节奏地轻轻拍打孩子背部。

④力度：感受到胸腔有微微震动即可。会发出“啪、啪”的空响声。

⑤时间：每次5-10分钟，每天可进行2-4次。

第三招：饮食调理——以食“助攻”

恰当的饮食能为孩子提供能量，并辅助化痰。推荐食物：

①清淡易消化：米粥、烂面条、蔬菜泥等。

②富含水分和维生素的蔬果：梨、白萝卜、冬瓜、百合等。冰糖炖雪梨是经典的润肺止咳食疗方。

需要规避的食物：

①甜食：糖果、蛋糕等会生湿生痰，加重症状。

②辛辣、油腻煎炸食物：会刺激咽喉和呼吸道，导致痰液增多且更黏稠。

③生冷食物：会刺激呼吸道，导致气管收缩，加重咳嗽。

第四招：生活方式调整——营造无痰环境

①保持空气流通：定期开窗通风，减少室内病原体和过敏原浓度。

②避免烟尘刺激：坚决杜绝二手烟！烟雾是呼吸道最强的刺激物之一。

③保证充足休息：睡眠是身体自我修复的最佳方式。

（1）要不要吃“化痰药”？

市面上有儿童专用的化痰药（如氨溴索、乙酰半胱氨酸等），它们能改变痰液结构，使其变稀。但务必在医生指导下使用，不要自行给孩子用药。

（2）要不要吃“止咳药”？

千万不要盲目使用强力止咳药！ 咳嗽是排痰的保护性反射。如果盲目使用强力止咳药，虽然不咳了，但痰液会被堵在呼吸道内，无法排出，反而可能加重感染，导致病情恶化。

孩子生病，最辛苦的是爸妈。请记住护理的核心：想办法让痰变稀，然后帮助它排出来。

多一点耐心，多一份科学的护理，就是帮助孩子尽快康复的最好方式。祝孩子们都能早日恢复，呼吸顺畅！