好的习惯成就人的一生，那些看似不起眼的小习惯，却在无形之中不断改变着我们，塑造着我们。

我们每个人都想进步，都要有所作为，总想一蹴而就，而殊不知，那些大的进步，往往都是从一些小的改变开始的。

1 立即行动

执行力可以碾压99％的人，很多人不是输在能力上，而是输在行动上。

做事拖拉犹豫不决，只会让自己的耐心在犹豫中消耗掉。

立即行动，少想多做，坚持五分钟原则，想到的事5秒内起身去做。

一旦有了行动，想法才变成现实，才能有保证。

不做，永远只是纸上谈兵，无法实现。

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2 保持专注

人最难能可贵的品质就是保持专注力。

如今我们接受的信息太繁琐，如果没有足够的专注力，就很容易变换赛道。

看这个人在这个赛道做得好，别人在那个领域做得好，你也想效仿，结果坚持三天，看不到希望，就果断放弃。

人就是在这样的尝试中一点点消耗自己的时间，频繁换赛道，心浮气躁，无法做到专注，那你永远无法成功。

敢于保持专注，持续精进，只要你付出的时间够久，就会有惊喜降临。

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3 定期断舍离

人生到头来发现不是越多越好，而是越少越好，极简才是高质量生活。

很多时候，追求得越多，越累。

定期断舍离，精简社交，高质量独处，朋友不在多，而在于精，相比和一群狐朋狗友，胡吃海喝，和有质量的朋友进行思想的碰撞，灵魂的互换，才是真的有用。

定时清理家里不需要的物品，在清理的过程，也是在给自己的心灵净化的过程。

很多东西其实都不需要，闲置下来，只会浪费空间，也会损失金钱。

在断舍离中，舍弃，才能还家一个全新的空间。

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4 保持运动

人要运动，不管是做什么样的运动，你都会成为运动的最大受益者。

运动不仅可以保持良好的体态，让人健康。

运动还可以锻炼人的意志，考验人的耐性，在运动中会遇见更好的自己。

把运动融入自己的一日三餐之中，就像吃饭喝水一样。

长期坚持下去，你就会看到运动给自己带来的种种改变。

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5 好好吃饭

有人说：“好的人生，从好好吃饭开始；好好吃饭，也就是好好爱自己。”

一日三餐是生活的必须，认真对待每一餐，就是对我们的健康负责。

好好吃饭，并不是要吃得有多精致，而是规律三餐、荤素搭配、营养均衡。

很多人好好吃饭，都成为了一种奢侈，殊不知你对生活的应付，也是对健康的不尊重。

迟早有天身体会亮起红灯，给你敲醒警声。

人生说到底没有什么比我们的身体健康更重要的了。

就如人民日报说，

好好吃饭，照顾好自己，把日子过得有滋有味；丰富自己，慢慢相遇，我们总会被时光温柔以待；保持热爱，一步一个脚印，人生自会有万般精彩。

写在结尾的话，

真正能支撑人走得很远的，不是一时的努力，而是一生可坚持的好习惯。

亚里士多德说；“我们重复做的事，决定了我们是怎样的人。”

优秀从来不是遥不可望的星辰，而是脚下看得见的路。

当你把这些习惯刻进骨髓，你会发现，终有一天，这些习惯会成为你闪闪发光的来源，成为你看得见的底气。

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