贾玲立FLAG：年内将跑一场马拉松！

2025年8月，贾玲在面对媒体记者的采访，立下了一个FLAG：将在年内完成一场马拉松挑战，不过她计划采用更为个性化的方式——独自在操场完成，而不是参与大型赛事。

她表示计划先挑战半程马拉松，目前她每周都有三次长跑训练，从五公里慢慢往上加，贾玲还曾完成过10公里跑，并笑称自己 “人菜瘾大”。

贾玲回忆起自己第一次跑完10公里的经历，那过程可谓充满挑战。跑前两公里，她感觉良好，觉得自己状态甚佳；跑到五公里时，虽然有些疲惫，但还能坚持；可到了最后两公里，胯部和膝盖的疼痛让她几乎要放弃，内心不断纠结着为何要如此折磨自己，但同时又坚定地认为，如果半途而废就是自己的失败。

说起贾玲与跑步的故事，肯定离不开电影《热辣滚烫》，为了在电影中呈现更好的角色形象，贾玲下定决心减重，跑步在她的减重计划里占据了核心地位。

从 2023 年 1 月 4 日开始，贾玲制定了严格的计划，每天凌晨 5 点起床跑步，晚上还要进行 2 小时的力量训练。随着拍摄的进行和对运动的深入体验，贾玲逐渐感受到了运动带来的快乐和积极变化，跑步也从最初为了角色的被动选择，变成了她主动拥抱的生活方式，也逐渐在改变着她。

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身体状况改善：

跑步让贾玲的身体变得更健康，她明显感觉到自己的体能有所提升，不再像以前那样容易气喘吁吁，日常状态也不再蔫蔫的，而是充满活力。

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情绪价值提升：

跑步给贾玲带来了极大的情绪满足，让她感受到了运动的快乐。完成跑步目标后，她会获得强烈的成就感，比如第一次咬牙跑完 10 公里后，她觉得自己无所不能，这种成就感让她非常满足。

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心态更加积极：

跑步使贾玲学会了坚持与自律，让她能够更加积极地面对生活中的挑战。在跑步的过程中，她还学会了与自我对话，不再逃避内心的痛苦和困惑，而是选择直面它们，心态变得更加乐观、积极。

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生活习惯改变：

跑步成为了贾玲生活的一部分，她的饮食结构也因此发生了改变，变得更加健康。同时，跑步也让她结识了很多运动领域的新朋友，拓展了社交圈子。

如今，瘦下来的贾玲，笑容真的很有感染力，青春活力，结实有生命力，变得更好看了.在瘦身成功后，贾玲如今转向享受运动本身。

她坦言：“运动的快乐不在专业水平，而在热爱过程。马拉松成为这一理念的实践：拒绝竞技压力，专注自我挑战。最后，祝她马拉松挑战计划早日实现，圆满成功！