高温天气 做好健康防护

据中国天气网消息，19日起陕西、河南等地或现同期少见的酷热天气，公众需做好防暑降温工作。陕西省卫生健康委提醒公众应关注高温预报预警信息，进行科学防护，预防和降低高温对健康的危害。

省疾控中心环境健康监测与评价所主治医师赵妍提醒，高温天气对人体健康的主要影响有中暑、诱发心脑血管疾病等。高温天气还易出现热伤风（夏季感冒）、腹泻和皮肤过敏等疾病。面对高温天气，婴幼儿、孕妇、老人及慢性病患者、户外运动及旅游人员、户外工作者、无空调的密闭环境人员等敏感人群要重点做好健康防护。

“高温天气，市民应合理调整外出时间、充分准备防护物品；主动、多次、适量饮水，清淡饮食；外出时穿着轻便、宽松、浅色的衣服；儿童、老人避免单独留在汽车等封闭空间内；户外作业人群应按照有关规定，合理安排作业时间，定时休息，及时补充水分及电解质。”赵妍说。

赵妍介绍，高温天气市民大量出汗时，建议适量饮用淡盐水或含电解质的运动饮料，及时补充汗液中流失的钠、钾等关键电解质，从而预防因电解质紊乱引发的疲劳、肌肉痉挛及心律异常等问题，维持人体内环境稳定。慢性疾病患者应加强健康监测，如血压、血氧、心率、情绪等指标出现异常，或病情波动时，寻求他人帮助或及时就医。

中暑是身体在太阳底下暴晒太久，或在高温、高湿、不通风的环境中，身体体温调节功能紊乱导致的疾病。主要症状包括高热、皮肤干燥及中枢神经系统异常。根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。“市民若出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状时，应立即采取急救措施，如果病情严重，应及时送医治疗。”西安交大二附院急诊科副主任彭卓说。

彭卓介绍，发现有人中暑，应迅速将患者从高温环境中转移到阴凉通风处，避免继续暴露在高温下；采取人工散热、湿毛巾冷敷、冰敷腋下、酒精擦身等措施帮助降低患者的体温；如果患者清醒并且能够吞咽，给予适量的清凉饮料，但避免给予含咖啡因或酒精的饮料；尽量让患者保持平静，避免不必要的活动，观察患者的呼吸和脉搏，确保他们没有停止呼吸或出现严重的心脏问题。如果患者出现严重症状，如意识不清、持续高热、抽搐等，应立即拨打急救电话寻求专业医疗帮助。

来源：陕西省疾控局 责编：杨雪