孕期有什么饮食禁忌？

如果是孕早期，孕妈妈最难受的就是孕吐，这个阶段，“想吃什么就吃什么” ，孕妈妈要保证有足够的营养摄入量，只要吃了没不舒服，就可以吃。

到了孕中期时，呕吐会消退，这时候要按照营养学指导安排饮食：少吃刺激的食物，少吃含盐高的食物，控制碳水的摄入量，要补充蛋白质，多喝牛奶，酸奶最合适孕妈妈饮用，海鲜属于优质蛋白，但不要整天吃，因为海鲜可能会过敏，海鲜要适量吃。

另外，要多吃水果蔬菜，水果要选择低糖的。

孕中期要补钙，每天补钙 800 毫克，遵循医生的指导调整，如果每天补钙 800 毫克仍然会抽筋，要适当增加补钙量。

孕期不管是否有糖尿病，都要做到少食多餐，一天要吃5-7餐，这样的饮食更符合孕期的需求。