“哎呀，大妈，你头发怎么每次都这么黑亮，比刚退休那会儿还年轻！”早市上，老邻居忍不住调侃戴着遮阳帽的吴阿姨。只见她摘下帽子，微微一笑：“唉，年纪大了，白发越来越多，不染不行，不然看上去太苍老了。”

旁边的刘大爷插嘴：“可听说染发可是会致癌的！你可别拿健康不当回事啊！”此话一出，大家顿时议论纷纷，是不是经常染发真的会带来癌症的风险？一时间，围观的人们都陷入了沉思，究竟，染发到底能不能安心做，背后有没有严重的健康隐患？

关于“染发致癌”的传言，其实困扰了整个社会几十年。不只是像吴阿姨这类中老年人需要遮盖白发，许多年轻人也因追逐时尚潮流频繁染发。

到底这些染发剂里藏着怎样的健康风险？36年、11万人的大型科研调查，哈佛大学终于揭开了谜底。有些你以为的“常识”，或许真该重新再考虑。尤其是答案中的第3点，很多人都忽视了。今天，我们就来解读这个影响千万家庭的健康谜题。

染发到底和癌症什么关系？权威研究告诉你

很多人习惯性地对染发剂“色变”，闻到那股刺鼻气味就担心有毒。事实上，科学家也早已关注到这个潜在的健康威胁。

最权威的证据，来自哈佛大学医学院布莱根妇女医院团队对117,000名女性，长达36年跟踪随访的大型流行病学研究。这项收录至《英国医学杂志》的成果，终于给出了明确答案。

数据显示，与生活中从未用过永久性染发剂的女性相比，长期频繁染发与大多数癌症的整体发病风险，并没有显著相关性。也就是说，多数人在染发后不必过度担心癌症的“全面性威胁”。

但，请注意，这并不代表染发剂绝对安全！细读数据不难发现：连续染发剂使用≥200次的女性，乳腺癌风险上升约9%、卵巢癌风险上升15%、基底细胞癌风险上升5%。风险随使用频率增加而提升，这部分“高频染发人群”的健康威胁更不容忽视。

同时，研究还提出，目前数据主要针对白人女性，对其他种族、性别及不同年龄层，暂时缺乏大规模样本验证。最关键的，是染发剂使用与癌症之间只是“相关性”，而无确切因果证据。不过，这些数据足以让每位爱美也爱健康的人警惕起来。

染发的健康危害远不仅于癌症，一些你容易忽略的风险

生活中染发的人越来越多，可你知道染发除了潜在的致癌性外，还存在哪些令人意想不到的隐患吗？医生列出了以下几点，尤其第4点，很多人习惯性忽略，后果同样不容小视：

过敏反应。染发剂常见的成分如对苯二胺，是强致敏原。部分人染发后出现头皮刺痛、发红、肿胀、水泡等过敏症状，甚至引发急性接触性皮炎。在临床中，因染发过敏进医院的患者并不少见。

重金属中毒。一些未取得合法批文、来路不明的染发剂可能含有铅、汞等重金属。尤其廉价“三无”染膏，往往超标严重，长期使用可导致慢性蓄积，影响神经、肾脏甚至导致贫血和骨变性。

损伤发质与毛囊。频繁烫染会让头发变枯、分叉、断裂无光，甚至引起脱发。染膏若反复接触头皮，还可能导致毛囊受损，轻则毛囊炎，重则不可逆脱发。

肝脏负担加重。染发剂的化学成分可通过皮肤微损口渗透进入体内，由肝脏代谢排出。长期频繁染发可能导致肝功能指数异常，极端个案可见药物性肝损伤。这也是很多人长期疲倦、嘴苦、胃口差却找不到原因的“隐形杀手”。

很多人是否都觉得自己染发后没什么大碍？但健康隐患往往是在“慢慢累积”，直到某天突然爆发。这也正是权威专家一再提醒：染发不能图省事，更不能贪便宜。

流行观点和常见谣言，真的可靠吗？

“白头发拔一根长十根”“吃黑芝麻能让白发变黑”，类似的说法比比皆是。事实上，这些“偏方”大多经不起科学推敲：

白头发不会越拔越多。每根毛发有自己的毛囊，频繁拔除容易损伤毛囊，反而可能诱发毛囊炎。

吃黑色食物补发色是误区。黑豆、黑芝麻中的色素无法直接转化为头发的黑色素，吃这些食物对改善头发颜色效果微乎其微。

头发越白不代表患癌风险低。虽然有动物实验发现白发与某些癌症机制相关，但目前医学界并无直接证据证实白发能降低癌症发生率。

那么怎样健康、安心地染发呢？建议收好这份染发安全方案

选正规产品。务必选择标有“国妆特字”批准文号的合格染发剂，坚持大品牌，抵制廉价“三无”染膏。

仔细阅读说明书。染发前佩戴一次性手套，避免染膏直接触皮。如头皮有伤口、皮肤敏感时，建议推迟染发。

过敏测试必做。每次染发前，取少量膏体涂于耳后或手臂，48-72小时无红肿、刺痛等过敏反应方可继续。

染发频率控制。建议间隔半年以上一次，每年不超过2次为宜。与此同时，染发过程中尽量避免染膏直接沾头皮和发根，减少毒素吸收。

染后护理要跟上。洗净残留，避免强烈阳光直晒等，减少对头皮和发质二次伤害。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《染发致癌是真的吗?哈佛大学调查11万人36年，结论终于揭晓了!》

《染发致癌是真的吗?哈佛大学调查11万人长达36年》

《自己在家该怎么染发，染发步骤是怎样的？》

《烫染头发对身体的伤害有多大？》