你在说什么！快喝点丝瓜汤吧！

#丝瓜汤为网络和谐付出太多了

最近，“丝瓜汤”悄悄火了

一句话总结——

不管你说什么

对方都觉得“你该喝丝瓜汤了”

看似无厘头

却像极了开学后的我们

明明很累很抗拒

却总有些事“抗拒不了”

怎么跳出这种“被动模式”？

本期《成长漫读》

看看小福狸怎么解答！

拒绝无效 接受有谱

小组作业、课堂展示、

社团任务……

一堆事砸过来，拒绝不了

于是深呼吸

告诉自己：“行吧，开干！”

把“被迫”变成“让我看看”

不是“我被安排做演讲”

而是“我能在自己

擅长的部分玩出花样”

不要“你觉得” 只要“我觉得”

别人卷竞赛、冲排名、拼舞台

我也必须跟上？

辨别什么是别人的汤

什么是自己的饿：

我不是我同桌

也不是我学长

我的节奏，我自己煲汤

没喝汤？先做5%！

“你发火是因为

没喝汤（没行动）。”

明明很焦虑

却一直刷手机逃避

明明知道要复习

却一个字都看不进去

动一下，就算只做5%！

读20分钟书

背15个单词

整理一页笔记

……

行动是情绪的休止符

累了？来点丝瓜汤！

累了不敢休息，怕落后

学了没反馈，想放弃？

设置“自我回血日”：

每周留2小时

纯粹给自己看书、散步、

唠嗑、发呆……

不为什么

只为给身心充能

调整节奏、节律

如果你焦虑 → 喝点“行动汤”

如果你累了 → 来碗“休息汤”

总之——

拒绝无效，喝汤可以，有理才行！

“你最近在喝什么汤？”

在评论区分享你的九月调试方式~

学生健康教育工作室出品

策划：方格 杨煜洁

漫画：连文思

编辑：郑琳琳

审核：林忠锦 张芬

来源：海峡教育报