节气养生丨云天收夏色，木叶动秋声

节气养生丨云天收夏色，木叶动秋声###

#秋天的第一瓶可乐

立

秋

至

蝉

鸣

弱

立秋是二十四节气中的第十三个节气，通常在公历 8月7-9日交节，此时太阳到达黄经135°。它标志着孟秋时节的开始，虽暑气未消，但天地间已有凉意渐生，梧桐树开始落叶，故有 “一叶落而知天下秋” 之说。

【宜】滋阴润燥、适量运动、早睡早起

【忌】辛辣食物、剧烈运动、过度焦虑

立秋·茶饮

传/统/二/十/四/节/气

柠檬玫瑰茶

配 料：柠檬、陈皮、菊花、玫瑰花

陈 皮：理气健脾，燥湿化痰。

菊 花：散风清热，平肝明目，清热解毒。

玫瑰花：行气解郁，和血，止痛。

胖大海橘红茶

配 料：甘草、枇杷叶、胖大海、罗汉果、蒲公英、橘红、栀子、冰糖

甘 草：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛，调和诸药。

枇杷叶：清肺止咳，降逆止呕。

胖大海：清热润肺，利咽开音，润肠通便。

罗汉果：清热润肺，利咽开音，滑肠通便。

蒲公英：清热解毒，消肿散结，利尿通淋。

橘 红：理气宽中，燥湿化痰。

栀 子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。