大暑话养生

今日大暑，大暑时节话养生，大暑是一年中最热的时候，有上蒸下煮之说，不但热而且湿度大，老是出汗，身上黏糊糊的，

大暑是夏天最难熬的日子，要特别注意养生，不能贪凉，少吹空调，多喝水，喝小米粥，绿豆粥，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果

要多晒晒我们的后背，晒晒督脉，出一身汗，有冬病夏治之说

要保持稳定的心态，少生气，不急躁，心静自然凉。