戒烟还是减烟？

点开这篇文章的你，大概也正站在这个十字路口：是咬牙彻底戒掉，还是“理性”地少抽几根？



从10月份开始，我对自己手中的烟采取了行动。

之前是两天一包，烦心事多的话，一天一包。现在，一包烟能抽六到七天，还能做到一天不抽。

这在以前是不可想象的

减烟的过程，没有想象中那么痛苦。我没有一支接一支地难受，也没有因此烦躁不安。我只是在想抽的时候，会停顿一下，问自己：真的需要吗？

很多时候，答案是否定的。

人抽烟，往往只是一种习惯动作，一种下意识行为。就像被编程的机器人，到了某个场景，自动执行某个指令。

现在，我正在重写这个程序。

减烟之后，我发现一个有趣的现象：对烟的感知变得敏锐了。

以前抽烟，像是呼吸一样自然，几乎感觉不到烟味。现在，偶尔抽一支，能清晰地感受到烟草的味道，甚至能分辨出不同烟之间的细微差别。

这让我想起第一次抽烟的情景，呛得咳嗽，不明白大人们为什么喜欢这东西。后来，慢慢习惯了，甚至依赖了。现在，似乎又回到了那种能感知的状态。

减烟的好处显而易见。咳嗽少了，喉咙舒服了，身上的烟味淡了。

有人问我：为什么不干脆戒掉呢？

我也想过这个问题。

戒烟，像是一场决绝的分手，老死不相往来。减烟，则像是慢慢疏远，从天天见面到一周见一次，再到一个月见一次，最后可能自然而然就不见了。

对我来说，减烟不是目的，而是一个过程。也许最终会彻底戒掉，但那不是靠意志力硬撑，而是自然而然的结果。

人生已经有很多需要咬牙坚持的事情，我不想把戒烟也变成其中之一。

现在的状态，我很满意。不是因为我还在抽烟，而是因为我能控制烟，而不是被烟控制。

这种掌控感，比戒烟本身更有意义。

也许有一天，我会发现已经很久没抽烟了，那时就是真正告别的时候。

但在那之前，我不着急。

无论是戒烟还是减烟，都是与自己的习惯对话，都是进步。不是吗？

你也在戒烟或减烟的路上吗？欢迎在评论区分享你的经历。