16款破壁机早餐食谱,每一款都好经典

来源:豆芽食记

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经典老豆角

准备食材:黄豆40克,大米20克,小米10克。

低卡绿豆沙

准备食材:绿豆50克,燕麦20克,牛奶100毫升。

核桃花生露

准备食材:核桃25克,红枣5颗,花生30克,糯米20克。

绿豆沙牛乳

准备食材:绿豆60克,牛奶150毫升,大米20克。

燕麦豆浆

准备食材:燕麦30克,黄豆40克,小米20克。

三红豆浆

准备食材:黄豆15克,红豆20克,大米15克,红枣3颗,花生15克。

美玲养颜粥

食材:黄豆40克,山药180克,糯米30克,大米20克。

三色豆浆

食材:黄豆20克,红豆20克,黑豆20克。

核桃花生露

食材:核桃3颗,红枣3克,黄豆30克。

红豆沙牛乳

食材:红豆40克,大米30克,牛奶200毫升。

紫薯燕麦奶

食材:紫薯80克,燕麦20克,黄豆10克,牛奶200毫升。

香甜玉米汁

食材:玉米150克,小米20克,大米30克,牛奶200毫升。

香浓芝麻糊

食材:芝麻50克,芝麻20克,糯米30克。

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更新时间:2025-04-19

标签:黄豆   红枣   糯米   小米   核桃   豆浆   食谱   芝麻   大米   花生   早餐   牛奶   美食   经典

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