孙涛的保养秘诀

孙涛的保养秘诀，竟藏着一种“自律美学”！不少人惊叹他50多岁的状态依旧饱满，其实他把于谦“粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间”的自律精神，都用在了身体管理上。

日常晨起必喝一杯温水疏通代谢，三餐严格控制碳水，偏爱清蒸、凉拌等清淡做法，坚持每天晨跑半小时保持体态，就连熬夜拍戏也要抽时间做拉伸放松肌肉。

他曾在采访中说“健康是生活的底线”，这份清醒和克制，让他即便挑战高强度工作，也能靠规律作息和饮食管理维持活力。难怪网友笑称“看他精神头，还以为在演20岁小伙”，想来正是这份把保养当修行的态度，才让岁月对他格外温柔。