忘性越来越大，记性变差怎么办？只用这一招就可以改善

朋友燕子今年四十六岁，她跟我说ZUI近发现自己记忆力变差很多，有时想好做的事，一转身就忘得一干二净。

燕子爱看手机短视I频，每天已经到了“机不离手”的地步，只要一有I机会就在看视I频，甚至吃饭时都要边看手机才能吃得下去饭。周末休息时，燕子看视I频的时间更是长达十多个小时。

燕子之所以记忆力衰退，和长久看短视I频有关。痴迷于看短视I频，除了影响视力和有损颈椎健康，更会造成注意力分散。因为只是被动接收信息，没有主动思考，会降低人的长时间专注力，影响信息处理能力，以及降低记忆及逻辑思维能力。

我建议燕子减少看手机的时间，即使看手机也不要只看短视I频，多看看文字内容。但燕子说，她现在已经看不进去文章了，没有耐心读下去，一看到满屏文字就心烦意乱。

这其实并不是好现象。

我们从小长到大，蕞开始只能看懂图片，后来可以看画报，等到大脑发育到一定程度，便开始喜欢高深一点的内容，不再喜欢看浅显易懂的东西。但是看多短视I频的人，居然不能再看长文章，这不止是兴趣爱好变化的问题，而是会影响到生活的方方面面。

当缺少长时间的专注力时，人的耐心、耐力都会变差，学生会因此无法完成学业，成年人则难以处理日常工作。长此下去，人生就会止步不前，甚至退步。

所以要想未来的生活更美好，我们要少刷短视I频，多阅读书籍。

新东方创始人俞敏洪说：在平凡的日常和绵延的岁月里，我们的心灵需要润物细无声的滋养，而这就是阅读。在我们被忙碌日常事务所淹没的今天，我们更加需要阅读来拯救自我的心灵。

人生在世，总要做一些绝I对不会后悔的事情，而阅读，就是你怎么做都不会后悔的事。

俞敏洪还认为，生命中的一些事情和情感是需要记录的。记录不是为了出版，不是为了宣传，而是为了自己，为了自己一生走来， 能够回头去寻找过来的路径。

新东方在一年时间内，卖出了五百万本书。越来越多的人，正在回归阅读的本质。

作家托尔斯泰曾说：理想的书籍是智慧的钥匙。

愿更多的人都能成为爱书者，拥有开启自己人生智慧大门的钥匙。

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