是什么让我的退休生活更快乐？

分享之前，有一首大家最熟悉的诗是:书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。我得改一改:书山有喜勤为径，学海无忧乐作舟。这是我退休后对读书持乐观态度的一种表达和感受。退休老人有大把时间不要浪费，沉下心来选书、选书，这样会非常充实，学以前想学而又没有时间学的知识，再学以致用。总想着人生一辈子把没有弄明白的搞清楚，临死前才不会后悔。

读书，就得先选书，退休老人选书的核心是以“贴合需求、轻松易读”为主线，主要可分为心态调节、生活技能、兴趣拓展、健康养生、温情回忆5类，每类推荐2-3本实用且易共鸣的书籍：

1. 心态调节类：接纳退休，活出松弛感。

这类书帮老人梳理退休后的情绪，找到新的生活意义，语言温和有共鸣。如:《活好：我这样活到105岁》（日野原重明）：作者是日本高龄医生，用直白的话分享“如何面对衰老”“如何与孤独相处”，没有大道理，全是真实的人生感悟，读起来像听长辈聊天。

还有《老后赋闲：如何优雅地度过退休生活》（陈武）：专门针对中国老人的退休生活指南，从“调整作息”“处理家庭关系”到“找到小爱好”，全是落地的建议，不空洞。

2. 生活技能类：学小技能，丰富日常。

帮老人解决退休后可能遇到的实际问题，或培养低成本兴趣，让生活有“小成就感”。如《老年人学用智能手机（全彩版）》：图文并茂，一步一步教扫码、打车、视频通话、网上挂号，解决老人“用手机难”的痛点，实用性极强。还比如，《从零开始学书法：楷书入门》（田英章）：书法能静心，这本书从握笔、基本笔画教起，字体清晰，步骤详细，老人在家就能练，不用额外报班。

3. 兴趣拓展类：打发时间，点亮爱好。

根据老人可能感兴趣的方向选书，不费脑、有乐趣，甚至能和同龄人交流。

《中国国家地理（老年版·精选集）》：全是高清风景图+简短文字，讲各地的山水、民俗，不用出门就能“云旅行”，不费眼，还能和朋友聊“见过的风景”。

《唐诗宋词鉴赏辞典（简编本）》：精选经典诗词，注释详细，不用查字典也能读懂，老人可随手翻读，回忆年轻时学过的诗句，陶冶情操。

4. 健康养生类：科学养护，少走弯路。

拒绝“伪养生”，选权威、易懂的书，教老人日常保健、合理饮食。

《中国居民膳食指南（老年人版）》：由国家卫健委发布，内容科学，明确告诉老人“每天吃多少肉、蔬菜”“怎么补钙”，还有针对高血压、糖尿病的饮食建议，比网传偏方靠谱。

《从头到脚说健康》（中里巴人）：用通俗的语言讲中医养生，比如“按哪个穴位缓解腰酸”“泡脚加什么好”，方法简单好操作，适合日常保健。

5. 温情回忆类：唤醒美好，感受温暖。

这类书多是生活化的故事，能让老人联想到自己的经历，读起来轻松又治愈。

《我们仨》（杨绛）：记录杨绛与钱钟书、女儿的家庭生活，文字平淡却充满温情，能让老人感受到“家人相伴”的美好，适合喜欢回忆家庭时光的老人。

《平凡的世界》（路遥）：经典小说，讲普通人在时代里的奋斗与生活，故事贴近现实，有力量，老人读时能回忆自己的人生经历，也能打发大量时间。

我从中发现，尤其那种沉浸式学习，学得快还记得牢，还能学以致用，能远离喧嚣与纷争，不介入赌博，斗地主，甩二，拱猪等无聊游戏中。更不用说有基础，有才华，有专业水平的粉丝们更是锦上添花，受益匪浅！

这是我对读书的一些感悟，共享与你们。